很多人發(fā)現(xiàn)，到了中年以后常常會(huì)發(fā)生中年發(fā)福，而且肚子是首先胖起來(lái)，這怎么解釋呢?

　　為什么到了中年容易發(fā)福?

　　1、基礎(chǔ)代謝降低

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，我們體內(nèi)的新陳代謝速度也會(huì)慢慢下降，這也就意味著我們?nèi)粘崃康南囊矔?huì)減少。

　　那你若是繼續(xù)保持年輕時(shí)的飲食習(xí)慣，這樣的熱量對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)就有些多余了，因此身材就會(huì)慢慢胖起來(lái)。

　　2、運(yùn)動(dòng)量減少

　　人到中年后，很多人都不愛(ài)動(dòng)了，一是忙于生活家庭，沒(méi)有精力;二是年紀(jì)大了以后，身體難免會(huì)有一些問(wèn)題，比如抵抗力差、骨骼/關(guān)節(jié)疾病、沒(méi)有精神等等。

　　相比于年輕時(shí)的愛(ài)玩好動(dòng)，中年以后日?；顒?dòng)量少了很多，一邊是吃的太多，這邊又是運(yùn)動(dòng)太少，所以胖這件事就變得很自然。

　　人胖肚先胖，又怎么樣解釋呢?

　　首先腹部本身就是一個(gè)容易堆積脂肪的部位，因此很多人的身材就是向心性肥胖，即蘋果型身材。

　　男性有將軍肚，除了和飲食有關(guān)，還和愛(ài)喝酒有關(guān)，尤其是啤酒，不然怎么就叫啤酒肚了呢?女性朋友肚子胖，和絕經(jīng)期有關(guān)，絕經(jīng)后雌激素出現(xiàn)斷崖式下跌，脂肪就會(huì)失去控制，慢慢地從胸部、臀部向腹部轉(zhuǎn)移。