壓力大，飲食作息等不規(guī)律，長期下去，高血壓還容易找上門來。而一些中年朋友，覺得自己還年輕，用不著吃藥，沒有把高血壓當(dāng)回事，平時的壞習(xí)慣又沒有及時改掉，時間長了，血壓逐漸升高，中風(fēng)、腦梗等風(fēng)險就會上升。

　　由此可以，中年男性會成為中風(fēng)的高發(fā)人群，跟這些因素息息相關(guān)，希望您一個都沒中，若中了其中一個，都建議早點改掉。

　　建議中年朋友注意以下幾點，或許能大大降低腦卒中風(fēng)險

　　勞逸結(jié)合：在賺錢養(yǎng)家的同時也要保重身體，如果沒有一個好身體，拿什么去奮斗呢?

　　定期體檢：不要覺得平時有點不舒服，忍忍就過去了，早點重視早點解決，小問題才不會發(fā)展成大問題。建議中年人定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂、尿酸等指標(biāo)，若超標(biāo)，要及時干預(yù)。

　　控制好體重，避免肥胖：想要做到這一點，平時要堅持鍛煉身體，少吃高油高脂食物，建議多在自己家吃，男性要多吃蔬菜水果，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。

　　另外，也要留意身體出現(xiàn)的反常，該病雖然發(fā)病率高，但也并非一點預(yù)兆都沒有，如果出現(xiàn)不明原因的四肢發(fā)麻無力、嘴角歪斜、意識障礙等異常，務(wù)必要加以重視。若能早點發(fā)現(xiàn)、重視并干預(yù)，可以大大降低死亡率。

　　綜上，中年男性成為中風(fēng)的高危人群，主要跟長期不健康的生活方式有很大關(guān)系，想要預(yù)防，就要及時改掉這些壞習(xí)慣，并且要注意身體頻繁出現(xiàn)的異常，不要總不當(dāng)回事。

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