隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，中風(fēng)的發(fā)病率逐年上升，而且越來(lái)越年輕化。90后已經(jīng)成為中風(fēng)高發(fā)人群，這給年輕人的健康帶來(lái)了極大的威脅。那么，中風(fēng)的前兆有什么癥狀?年輕人又該如何預(yù)防呢?今天將為大家揭開(kāi)答案。

　　一、中風(fēng)的征兆

　　中風(fēng)的征兆多種多樣，但總的來(lái)說(shuō)，如果身體出現(xiàn)以下異常癥狀，應(yīng)該引起高度警惕：

　　1、突然出現(xiàn)的肢體麻木、無(wú)力或癱瘓

　　中風(fēng)常見(jiàn)的征兆之一是突然出現(xiàn)的肢體麻木、無(wú)力或者癱瘓。當(dāng)腦部血管受阻或者破裂時(shí)，腦細(xì)胞沒(méi)能得到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡或者受損。

　　2、突然出現(xiàn)的眩暈和頭痛

　　中風(fēng)時(shí)，腦部血管的堵塞或者破裂會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高，從引起眩暈和頭痛。眩暈和頭痛通常會(huì)突然出現(xiàn)，而且可能非常嚴(yán)重。

　　3、突然出現(xiàn)的言語(yǔ)不清或者失語(yǔ)

　　中風(fēng)時(shí)，腦部語(yǔ)言區(qū)域會(huì)受到損害或者供血不足，可能導(dǎo)致突然間的言語(yǔ)不清或者失語(yǔ)。

　　4、突然出現(xiàn)的視力障礙

　　中風(fēng)時(shí)，由于眼部血管受損或者供血不足，所以會(huì)突然出現(xiàn)視力障礙，如視力模糊、視野缺損等。

　　需要注意的是，中風(fēng)的征兆并非單一，不同人可能表現(xiàn)出不同的癥狀。如果出現(xiàn)上述征兆之一或者多個(gè)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和確診。

　　二、年輕人如何預(yù)防中風(fēng)

　　年輕人預(yù)防中風(fēng)的措施很多，下面幾個(gè)建議重視：

　　1、合理飲食

　　保持健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵。年輕人應(yīng)該盡量少吃高脂肪、高鹽分、高熱量、高糖分的食物，適量多吃富含纖維、維生素和微量元素的食物，如全谷類(lèi)、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)來(lái)源。此外，適當(dāng)飲水也很重要，避免因脫水導(dǎo)致血液黏稠度增加而引發(fā)中風(fēng)。