4、出現(xiàn)不適及時就醫(yī)

　　如果老年人在運動期間，出現(xiàn)了呼吸困難、胸痛、胸悶、頭暈等情況，一定要立即停下休息，如果癥狀短時間內(nèi)沒有得到緩解，建議及時就醫(yī)治療。

　　三、飲食健康

　　部分老年人在感染期間，因為食欲不振，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，從而加重了身體的不適癥狀，處于恢復(fù)期一定要注意營養(yǎng)的補充，每日三餐不能缺少，可以根據(jù)實際情況加餐。飲食要多樣化，血糖較高的老年人在飲食上要注意控制糖分的攝入，不建議給老年人多吃油膩、高糖、高鹽的食物，以免影響他們的身體健康。

　　還要注意每天飲水適量，保證尿量充足，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。

　　四、多和別人溝通

　　經(jīng)歷過感染期，多數(shù)老年人的心理壓力較大，此時可以多和值得信任的人進(jìn)行溝通，可以采用電話、視頻通話等形式，不建議直接面對面交流，避免因為和他人長時間接觸而疏忽防護(hù)。如果想去看望老年人，建議先進(jìn)行核酸檢測，結(jié)果呈陰性再佩戴好口罩去看望。

　　五、密切關(guān)注基礎(chǔ)性疾病

　　有基礎(chǔ)性疾病的老年人在恢復(fù)期會出現(xiàn)基礎(chǔ)性疾病加重的情況，家屬需要密切檢測血壓、血糖、指氧飽和度，如果長時間處于不穩(wěn)定狀態(tài)，建議及時就醫(yī)。

　　結(jié)語：老年人在恢復(fù)期，需要合理飲食，根據(jù)自己的實際情況來鍛煉，如果出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、胸痛等癥狀，要及時就醫(yī)。多數(shù)老年人會有基礎(chǔ)性疾病加重的情況，建議密切關(guān)注，如果血壓、血糖等數(shù)值長時間不穩(wěn)定，就要及時調(diào)整治療方案。

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