男性朋友一定要保護(hù)好前列腺健康，前列腺對(duì)于男性而言是非常重要的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有利保護(hù)前列腺健康。那么日常生活中中老年人如何預(yù)防前列腺炎呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧!

　　中老年人如何預(yù)防前列腺炎

　　適量飲水

　　中老年人生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮人?，可以有效排除體內(nèi)的毒素，如果飲水不夠的話就會(huì)減少排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用。

　　濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染。

　　多喝水可以稀釋尿液，故夏天除夜間適當(dāng)減少飲水以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

　　絕對(duì)忌酒

　　中老年人生活中一定不能喝酒，因?yàn)楹染瓶墒骨傲邢偌鞍螂最i充血水腫而誘發(fā)尿潴留，嚴(yán)重影響中老年人的身體健康。

　　少食辛辣

　　咖啡因、辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致下身充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　不可憋尿

　　憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進(jìn)入前列腺。

　　因此，一定要做到有尿就排，養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣。

　　不可過(guò)勞

　　中老年人生活中還要注意勞逸結(jié)合，千萬(wàn)不要太過(guò)勞累，疲勞、精神緊張會(huì)增加前列腺充血的機(jī)會(huì)，從而誘發(fā)前列腺炎的出現(xiàn)。

　　避免久坐

　　經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經(jīng)常文體活動(dòng)有助于減輕癥狀。

　　及時(shí)治療

　　前列腺近鄰器官如直腸、結(jié)腸、下尿路等的炎性病變，可通過(guò)淋巴管蔓延引起前列腺炎。

　　全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎，應(yīng)及時(shí)、徹底治療。