老年人抑郁癥應(yīng)該怎樣預(yù)防

　　由于空巢老人的增多，老年人患抑郁癥在我們的生活中隨處可見，可多數(shù)時(shí)候卻不被人們所注意，忽略了對(duì)其的防治，從而產(chǎn)生了極嚴(yán)重的后果。那老年人抑郁癥應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?專家為我們介紹：

　　1、書法療法

　　現(xiàn)在有很多老年人都能寫的一首好字，而且他們也能用印刷體一筆一劃的寫一定數(shù)量的美術(shù)字，不過可以弄一個(gè)比賽，看誰寫的字比較好，等老人都寫好了之后，再進(jìn)行評(píng)比，而在對(duì)于一些優(yōu)勝者的人中就發(fā)一些小的獎(jiǎng)品，這樣當(dāng)老人專心寫字的時(shí)候，也有利于他們心緒的穩(wěn)定，也能起到一定的激勵(lì)額作用。

　　2、笑療法

　　笑療法也就是說讓患者每天的偶笑15分鐘，這樣能夠起到很好的幫助他們療養(yǎng)的情況，可以讓老年人定時(shí)的看一本幽默的小說，或者是連環(huán)漫畫，或者是聽有趣的故事，也可以是看一出喜劇等方法，都能夠達(dá)到讓老人笑起來的情況，當(dāng)幽默能夠讓心里有障礙的病人露出笑容的時(shí)候，也就是精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)的情況。

　　3、繪畫

　　對(duì)抑郁癥的老年人來說，繪畫是種好療法，四五個(gè)平時(shí)沉默寡言的老人圍成一組，各自用筆任意作畫，半個(gè)多小時(shí)后，再開展競賽評(píng)比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了，自然打開話匣子。

　　4、旅游

　　通過上面所提到的有關(guān)于老年人失眠癥的預(yù)防情況上可以看出，在對(duì)于這方面的疾病上，希望通過上面所提到的幾點(diǎn)對(duì)于患者有一定的作用，但是不管什么再好的療法，也不如兒女抽時(shí)間去陪伴來的效果更好，千萬不要到了病情嚴(yán)重到一定地步的時(shí)候才來后悔，如果發(fā)現(xiàn)病情嚴(yán)重的話，就要及時(shí)的帶患者到正規(guī)的醫(yī)院去治療。

　　抑郁癥患者飲食要注意什么呢

　　抑郁癥的的病因多種多樣，如遺傳、重大生活事件刺激等等，患者的心境總是出現(xiàn)與事實(shí)不相符的低落，除了會(huì)存在睡眠障礙之外，食欲不振也是抑郁癥的主要并發(fā)癥之一。除了積極配合醫(yī)生的治療以外，專家發(fā)現(xiàn)通過日常飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)效果不錯(cuò)，那么抑郁癥患者飲食要注意什么呢?下面，專家給大家做了詳細(xì)的介紹。