現(xiàn)在的人都開始注重養(yǎng)生，會(huì)通過(guò)各種方式提高身體素質(zhì)，身體中的免疫力提高了，就不容易生病，很多人不僅采用現(xiàn)代的方式，還會(huì)采用古人的一些方式，民間有句俗語(yǔ)“不吃晚飯，餓死百病”，就是說(shuō)每天只吃早飯和午飯，然后就不吃了，那真的有養(yǎng)生效果嗎?一起來(lái)了解看看不吃晚飯餓死百病是真的嗎。

　　“不吃晚飯，餓死百病”真的有效果嗎？

　　想要通過(guò)養(yǎng)生來(lái)提高身體的素質(zhì)，確實(shí)是一個(gè)好方法，不過(guò)要注意方式，對(duì)于“不吃晚飯，餓死百病”，這種方式不適合并現(xiàn)代人群。之前也有人采取過(guò)不吃晚飯的方式，但最后給她帶來(lái)的后果，是胃部受損嚴(yán)重，潰瘍加重，整個(gè)身體的素質(zhì)都有所下降。

　　這位女性是為了減肥才采用不吃晚飯的方式，而且連續(xù)了幾年，最后體重確實(shí)是一下來(lái)了，但腸胃能力下降，子宮和卵巢的能力也下降，月經(jīng)時(shí)常有不調(diào)的情況，經(jīng)血量減少，整個(gè)人的衰老速度明顯有增快，相比同齡人看上去老不少，所以不建議采用這種方式來(lái)減肥。

　　古時(shí)候的人，之所以可以采用這種方式，完全是環(huán)境的影響，古人生活的環(huán)境以及作息和我們現(xiàn)在都不同，那時(shí)候的人，晚上休息的早，沒(méi)有什么活動(dòng)量，所以體內(nèi)的能量消耗的少，就算不吃也沒(méi)事。

　　但是現(xiàn)代人不同，現(xiàn)在的人每天都要上班，吃完午飯后，下午還要工作，有些人晚上還要加班，若是不吃東西，身體會(huì)扛不住的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺少，身體會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)支撐，進(jìn)而就容易出問(wèn)題，所以說(shuō)晚飯還是要吃的。