此外， 對于一些需要經(jīng)常用腦的工作者來說，經(jīng)常拍手掌也是極好的養(yǎng)生活動。因為經(jīng)常用腦，大腦很容易產(chǎn)生疲勞的感覺，因此工作效率會下降，心情也會煩躁，而在手掌拍打時候發(fā)出的聲音，也能很好的傳遞到大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，從而有效增強大腦的功能。

　　對于一些身體寒氣較重的人來說，經(jīng)常對拍手掌也能起到一定的緩解作用。因為在手部的穴位相當豐富，經(jīng)常拍打手掌能有效的促進手部的血液循環(huán)，并能調節(jié)全身的氣血運行，從而能很好的起到驅寒氣的目的。

　　3、握拳

　　雙手上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位和功能的反射區(qū)，經(jīng)常練習手部握拳的動作能很好的起到刺激和按摩這些穴位的目的。

　　其中比如我們剛剛進食完午餐，身體開始將血液逐漸往胃部進行運輸，從而更好的幫助食物進行消化，而此時進行手部握拳，則能促進手部得血液循環(huán)，從而使其快速的向胃部流動，能更好的幫助胃部進行消化和吸收，長此以往，也能降低腸胃的負擔、延緩腸胃功能退化。

　　另外，對于中老年人來說，更應該經(jīng)常練習握拳，因為由于身體機能的不斷衰退，人的血液流動速度本身就處于一個相對緩慢的狀態(tài)。

    因此體內會出現(xiàn)血液流通不暢的阻礙，這對于本身就患有心腦血管疾病的人來說是相當危險的，所以，經(jīng)常手部握拳能很好的起到調節(jié)身體中血液淤積的狀態(tài)，這對于保護血管也發(fā)揮重要作用。

　　所以在日常的時候不妨多練習握拳，首先雙手先用力握拳，持續(xù)10秒之后慢慢放開，然后可以活動下全身，能促進上肢和手部的活動，這也是極好的增加血液循環(huán)速度的方法。

　　經(jīng)常做握拳運動也能很好的促進全身的興奮神經(jīng)及大腦的活力，一方面能很好的起到防病養(yǎng)生的目的，另外也能增加雙手的靈活度、韌性，從而達到延緩雙手衰老的目的。

　　結語：上文中向大家簡單介紹了，手部常做3個動作能起到防病養(yǎng)生的目的，你都了解了嗎?希望大家在空閑的時候，動動手，便能輕松的起到防病養(yǎng)生的目的，同時這也是鍛煉手指靈活力的方法，一舉兩得的事情，你還在猶豫什么呢?

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