頭發(fā)出油厲害怎么辦

　　頭發(fā)出油嚴重盡量少使用吹風(fēng)機

　　頭皮對溫度的反映很敏感，吹風(fēng)機熱風(fēng)吹頭發(fā)后，就會導(dǎo)致油脂分泌，對于頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以盡可能的少用吹風(fēng)機吹頭。

　　頭發(fā)出油嚴重不要刺激頭皮，讓其放松

　　頭皮愛出油多數(shù)原因是因為皮脂腺睪酮激素先天性過敏或者不適當(dāng)?shù)南悴ㄟ^敏引起的。所以我們應(yīng)該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。

　　頭發(fā)出油嚴重要使用溫和洗發(fā)劑

　　清洗發(fā)根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，并且盡可能的清潔到發(fā)根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

　　頭發(fā)出油嚴重要每天補充足夠的水

　　水是帶出人體內(nèi)毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利于幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭發(fā)出油也有一定的幫助。

　　頭發(fā)出油嚴重要勤洗頭發(fā)

　　頭發(fā)油，不可能在短期內(nèi)就得到理想的效果，所以經(jīng)常洗頭是必須的，另外有些人認為過于頻繁的洗頭發(fā)會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據(jù)的。

　　注意事項

　　頭發(fā)出油盡量少吃辛辣、油膩的食物，要經(jīng)常洗，保持頭皮干凈。

　　生理期皮脂旺盛

　　一般來說，在經(jīng)期來臨之前的一個星期內(nèi)，麥拉寧細胞會顯得異?；钴S，從而令油

　　性頭皮的皮脂分泌旺盛，容易造成頭皮毛孔堵塞。

　　中醫(yī)支招：打圈輕揉

　　在生理期的頭發(fā)清潔很重要，首先你要做的是用大量的清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，從而減少洗發(fā)水的用量;

　　降低對頭皮的傷害;之后再將洗發(fā)水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗發(fā)水起泡后，均勻涂抹在頭發(fā)上，以打圈的方式輕揉，后用清水徹底沖凈。

　　另外，還要少油多素。飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹?，并且后可以堅持每天?個新鮮果，補充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。