頭發(fā)出油厲害怎么辦

　　頭發(fā)出油嚴(yán)重盡量少使用吹風(fēng)機(jī)

　　頭皮對(duì)溫度的反映很敏感，吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹頭發(fā)后，就會(huì)導(dǎo)致油脂分泌，對(duì)于頭皮愛(ài)出油的朋友來(lái)說(shuō)，出油會(huì)更加明顯，所以盡可能的少用吹風(fēng)機(jī)吹頭。

　　頭發(fā)出油嚴(yán)重不要刺激頭皮，讓其放松

　　頭皮愛(ài)出油多數(shù)原因是因?yàn)槠ぶ俨G酮激素先天性過(guò)敏或者不適當(dāng)?shù)南悴ㄟ^(guò)敏引起的。所以我們應(yīng)該避免刺激頭皮，平時(shí)在家可以對(duì)頭皮做一些簡(jiǎn)單舒適的按摩。

　　頭發(fā)出油嚴(yán)重要使用溫和洗發(fā)劑

　　清洗發(fā)根是暫時(shí)擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時(shí)選擇比較溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，并且盡可能的清潔到發(fā)根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

　　頭發(fā)出油嚴(yán)重要每天補(bǔ)充足夠的水

　　水是帶出人體內(nèi)毒素的一個(gè)過(guò)程，所以每天需要補(bǔ)充足夠的水，這樣有利于幫助身體排毒，達(dá)到水油平衡，對(duì)頭發(fā)出油也有一定的幫助。

　　頭發(fā)出油嚴(yán)重要勤洗頭發(fā)

　　頭發(fā)油，不可能在短期內(nèi)就得到理想的效果，所以經(jīng)常洗頭是必須的，另外有些人認(rèn)為過(guò)于頻繁的洗頭發(fā)會(huì)讓出油情況更加嚴(yán)重，其它這些是沒(méi)有根據(jù)的。

　　注意事項(xiàng)

　　頭發(fā)出油盡量少吃辛辣、油膩的食物，要經(jīng)常洗，保持頭皮干凈。

　　生理期皮脂旺盛

　　一般來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期來(lái)臨之前的一個(gè)星期內(nèi)，麥拉寧細(xì)胞會(huì)顯得異常活躍，從而令油

　　性頭皮的皮脂分泌旺盛，容易造成頭皮毛孔堵塞。

　　中醫(yī)支招：打圈輕揉

　　在生理期的頭發(fā)清潔很重要，首先你要做的是用大量的清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，從而減少洗發(fā)水的用量;

　　降低對(duì)頭皮的傷害;之后再將洗發(fā)水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗發(fā)水起泡后，均勻涂抹在頭發(fā)上，以打圈的方式輕揉，后用清水徹底沖凈。

　　另外，還要少油多素。飯后應(yīng)該多喝些溫?zé)岬谋『刹?，并且后可以?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮果，補(bǔ)充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。