2、拍打手掌

　　手部上有很多與人體內(nèi)各大器官相互對應(yīng)的穴位，人體是否健康看也可以從手部得出一個結(jié)論。因此，手部和人體的健康之間有很大的因果關(guān)系。所以，我們可以通過對手部的保養(yǎng)為身體健康做一個保健。

　　同時，也可以通過手部來對健康做一個判斷。在日常生活中，你一定會有這樣的發(fā)現(xiàn)!當(dāng)人在遇到壓力或是緊張的時候，那么手部便會不自覺的有汗液產(chǎn)生。還有就是人體的手指紋路較多，沒有光澤的時候，這也許就是預(yù)示身體氣血不通暢，有某種疾病的信號。

　　所以說，在日常身體保養(yǎng)中，我們可以通過對手掌進(jìn)行拍打，來起到強(qiáng)身健體的目的。在進(jìn)行手部拍打的時候，首先先拍打手背，手部的力度稍微大一點(diǎn)，然后再對掌心進(jìn)行拍打，在對掌心拍打的時候，手部用力稍微輕一些。

　　然后，對手背和手掌心都拍打結(jié)束之后，還不能忘了對手指的關(guān)節(jié)處做一個認(rèn)真的按摩，每一個關(guān)節(jié)處都要揉捏，整體按摩的時間在3分鐘左右。

　　經(jīng)常對手部進(jìn)行拍打按摩，能很好的起到調(diào)節(jié)手部靈活度的作用，不僅如此，對于增強(qiáng)心臟的活力也發(fā)揮了重要的作用。所以，沒事的時候一定要多對手部進(jìn)行按摩，是一個延緩衰老的有效方法。

　　但是，通過對身體的局部進(jìn)行拍打而能產(chǎn)生的保健作用，這個方法一定要堅持進(jìn)行。不是說，想起來才對身體這些部位進(jìn)行拍打，反之，則不進(jìn)行的，這樣根本起不到丁點(diǎn)兒的效果，只有持之以恒的堅持，才能讓養(yǎng)生的工作順利進(jìn)行。

　　結(jié)語：上文中，小編為大家詳細(xì)了通過怕打腿部以及手掌所起到的養(yǎng)生效果，你都了解了嗎?養(yǎng)生是一項持久的身體保健工作，因此，我們不僅要花費(fèi)一定的時間用在身體的保健上，同時更要“對癥下藥”，這樣才能很好的保證身體的健康。