偏頭痛的預(yù)防性治療

　　迄今尚無特效治療方法，可令偏頭疼永不復(fù)發(fā)!不過，實(shí)踐證明，病人除通過心理調(diào)適、飲食調(diào)養(yǎng)外，有效的療法方式是在偏頭疼的間隙期進(jìn)行預(yù)防性治療。

　　1、少碰3C食物

　　奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrousfruit)，以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么好遠(yuǎn)離這些食物。

　　2、小心香腸、熱狗

　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭疼，日常生活中好盡量少吃些。

　　3、警惕代糖食品

　　研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭疼。

　　《嬌點(diǎn)》提示：注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí)。發(fā)現(xiàn)上面標(biāo)有：Aminoacids(氨基酸)、Asparticacid(天(門)冬氨酸)或Phenylalanine(苯基丙氨酸)時(shí)，就應(yīng)盡量避免。

　　此外，協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科大夫劉燕萍建議：想要增加食物或飲料的甜度，好用蜂蜜替代白糖禾埴糖品。

　　4、謹(jǐn)慎使用止疼藥、感冒糖漿

　　止疼藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人擻行┞服用止疼藥以企圖減輕疼疼，然而超量服用止疼藥，不但無法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭疼”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止疼藥來緩解疼疼，麻煩馬上就醫(yī)。