人體的胸口分布著大量的穴位，經常敲擊胸口可以緩解生氣帶來的傷害，還可以治療胸口疼痛，延年益壽。

　　首先，膻中穴。膻中穴位于胸口兩乳的中心位置，經常敲擊這個穴位可以理氣活血，調節(jié)人體神經系統(tǒng)和消化功能。如果出現(xiàn)咳嗽、胸悶、心悸和呼吸困難等，都可以通過按摩這個穴位來緩解，尤其當人出現(xiàn)生氣狀態(tài)時，更易出現(xiàn)氣悶和胸口疼。

　　膻中穴的按摩手法：除了經常用手敲擊，還可以用大拇指上下柔動膻中穴，或者是利用側掌振動膻中穴。

　　其次，玉堂穴。玉堂穴位于膻中穴正上方，與第三肋間平齊。經常按摩敲擊這個位置也可以達到寬胸理氣，緩解氣悶，止咳利咽的作用。

　　玉堂穴的按摩手法和膻中穴可以相同，因為其比膻中穴偏上，更容易敲擊按摩。

　　其實人體胸口有很多穴位，經常敲擊不僅僅可以緩解因為生氣帶來的氣悶。還具有延年益壽和治病的功效，是給生命剎車的重要部位。

　　三、閉上眼睛捏耳朵給生命剎車

　　工作學習壓力大，生活節(jié)奏快，需要處理的事情太多等等，這些都是造成人體出現(xiàn)疾病和過勞死的原因。閉上眼睛捏捏耳朵，可以短暫的把手頭的事情方下，是給大腦和身體一個小憩時間。

　　而且人的耳朵是身體的縮影，在耳朵上分布著的穴位多大91個。在中醫(yī)中腎開竅耳，所以經常捏耳朵也是強腰健腎的一種方法，尤其多中老年和上班族而言，更應多捏耳朵。

　　捏耳朵的方法：首先閉眼捏耳朵可以加速入睡，上班族和失眠一族可以選擇在午間和晚上來捏耳朵。

　　第二、捏耳朵可以隨時進行，摩擦耳廓可以消除疲勞，振奮精神，疏通人體筋絡起到保健作用。

　　第三、用拇指和食指上下摩擦二輪部位，可以緩解上班族的頸、肩、腰等部位的疼痛，另外還可以治療頭痛和頭暈。

　　第四、拉耳朵和捏耳垂，可以鎮(zhèn)靜、止痛和醒腦等作用。

　　其實，耳朵上的穴位有很多，佳的按摩是揉耳朵，這樣可以刺激全部穴位，健腎同時延緩衰老。

　　結語：生命不息，運動不止。但是過快的生活節(jié)奏使我們失去快樂的同時，也失去了身體健康，還來不及享受生命就匆匆離開這個世界。所以，個生命剎剎車很有必要，從上文中我們知道伸懶腰、捶胸和內耳朵是延緩衰老，方式身心給生命剎車的三大方法，希望能讓你的生活慢下來。