經(jīng)期不能做什么

　　不宜多吃鹽

　　多吃鹽會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多，月經(jīng)來潮前會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。

　　不宜飲濃茶

　　濃茶中咖啡堿含量較高會刺激神經(jīng)和心血管，同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵性貧血。

　　不宜盆浴

　　經(jīng)期宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內(nèi)從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

　　不宜穿緊身褲

　　經(jīng)期穿緊身褲會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫。

　　不宜高聲唱歌

　　經(jīng)期呼吸道粘膜聲帶都處于充血狀態(tài)，高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現(xiàn)聲門不合聲音嘶啞，但是正常嗓音唱歌、說話都沒問題，切忌長時間飆高音，會造成聲帶受傷。

　　不宜捶背

　　腰背部受捶打后可使盆腔進一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

　　不宜拔牙

　　經(jīng)期女性體內(nèi)血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低，若此時進行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙，都可能難以止血或?qū)е鲁鲅^平時手術(shù)多、出血時間長。

　　不宜吃油炸食品

　　經(jīng)期體內(nèi)分泌的黃體酮會影響皮脂分泌增多、皮膚油膩，同時毛細血管擴張皮膚變得敏感，此時進食油炸食品會增加肌膚負擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎、黑眼圈，另外由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，還容易在體內(nèi)囤積。

　　結(jié)語：相信沒有哪一個女孩不希望自己變漂亮和美麗吧!但是美麗是要付出代價的，它并不是平白無故的就會降臨到你身上的，所以大家在生活當中一定要多多注意，多多保養(yǎng)呢!