很多mm都搞不懂為什么自己在經(jīng)期時(shí)脾氣就特別的暴躁，雖然大姨媽確實(shí)會(huì)左右我們的情緒，但是經(jīng)期吃鹽過(guò)多也是兇手之一，因?yàn)槭秤名}太多會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多，月經(jīng)來(lái)潮前夕會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。好應(yīng)來(lái)潮前10天左右開(kāi)始吃低鹽食物，這樣會(huì)讓月經(jīng)時(shí)心情舒暢的多。>>>小葫仙為隔壁老王買(mǎi)食材

　　想要經(jīng)期前后也能美美的，其實(shí)不難。

　　1.合理的飲食

　　很多痘痘其實(shí)是由于飲食不當(dāng)造成的。小編見(jiàn)過(guò)太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以，在生理周期前一星期左右，我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。

　　2.保證充足的睡眠

　　生理期間，人體的免疫力下降，這時(shí)千萬(wàn)不要再熬夜，否則睡眠不足，身體疲勞，不止痘痘，其它身體疾病也會(huì)出現(xiàn)的。

　　3.不掐擠痘痘

　　有時(shí)痘痘的出現(xiàn)是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以即使我們已經(jīng)小心又小心，臉上的痘痘還是控制不住的冒出。這時(shí)你也不要著急，千萬(wàn)不要用手去掐擠痘痘，這時(shí)可以使用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品了。

　　4.保持樂(lè)觀的心情

　　很多女性經(jīng)前都會(huì)變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長(zhǎng)的有有利因素，所以，經(jīng)前一定要努力保持一個(gè)樂(lè)觀的心情，不但可以預(yù)防痘痘，這對(duì)身體健康來(lái)講都是十分有益的。

　　5.經(jīng)前幾天用溫水洗臉

　　不要用刺激性潔面產(chǎn)品，注意使用保濕產(chǎn)品，使肌膚水油保持平衡。