5、姜棗蜜

　　材料及制法：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開(kāi)水沏泡，趁熱飲服。

　　適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛。

　　6、健脾和胃湯

　　材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬?及青紅蘿卜煮湯。

　　適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

　　多吃這些食物可以健胃，腸胃健康生活才更美好!

　　一、養(yǎng)胃吃什么食物好

　　1、食物本身容易消化

　　清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類(lèi)蛋、魚(yú)等等。

　　2、經(jīng)過(guò)加工容易消化的

　　宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類(lèi)煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法，因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化，機(jī)體很難吸收。

　　3、助消化的食物

　　如山楂、籮卜、湯菜等。

　　二、飲食訓(xùn)練，增加消化能力

　　一般腸胃不好不易消化食物的話(huà)，如大病初愈等，消化道專(zhuān)家劉建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練，即第一天先吃一碗米湯，過(guò)四個(gè)小時(shí)再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過(guò)段時(shí)間再吃些肉類(lèi)等。一點(diǎn)點(diǎn)提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。