消除鼻塞

　　熱水洗澡身體，僅僅會幫助你遠(yuǎn)離感冒或者鼻竇炎的傳染，但如果你已經(jīng)感染了，那么就在洗澡時使用洗鼻壺。在蒸汽中呼吸五分鐘，然后在洗鼻壺中放入鹽，和花灑頭中的水——要擁有完美的溫度。水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好，而且在你擤鼻涕的時候，也不會浪費(fèi)紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺，那樣它滑落到地上你也不用擔(dān)心。

　　擺脫頭屑

　　一種天然的頭屑治療法，對頭皮沒有害處。把以下物體混合：一杯蘋果醋，半杯溫水。在你洗完頭發(fā)之后，把這一混合液體倒在頭上，然后進(jìn)行按摩，讓它進(jìn)入頭發(fā)和頭皮。

　　不宜冷水洗澡

　　洗冷水澡有益于健康，但不是誰都適合。女性朋友如果經(jīng)常洗冷水洗澡，會讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來。

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

　　女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷水的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　忌洗完澡就睡覺

　　有些女性喜歡洗完澡入睡，這并非健康之舉。好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　女性月經(jīng)期可以洗澡嗎

　　回答這個問題要看采取怎樣的方式洗澡。目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。

　　結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的相關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹我們可以看出洗澡是好的，但是頻繁的洗澡就不行了，會傷害我們皮膚表面的皮質(zhì)，另外洗澡也要注意時間，希望上述的內(nèi)容可以幫助到大家。