洗澡是我們平常在普通不過的一件事情了，洗澡不僅對我們的身體健康有好處 ，而且還能增強體質(zhì)，從而提高自身的免疫力。那么你知道正確的洗澡嗎？錯誤的洗澡方式又會有哪些危害呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你這些錯誤的洗澡方式有可能會誘發(fā)疾?。?/p>
(1)水溫在25℃～30℃為宜
水溫過熱易使體弱之人暈倒，水溫過低又易令人感冒。
(2)洗浴時間不宜過長
通常情況下，盆浴20分鐘、淋浴3～5分鐘左右就可以達到洗澡的效果了。
(3)選擇適合你肌膚的浴液
如果你的皮膚不是很油的話，選擇的浴液和香皂以中性為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可，而且皂液一定要沖洗干凈，洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，潤澤肌膚，緩解干燥瘙癢。
(4)飽食、空腹或過度疲勞時不宜入浴
洗澡能夠影響消化功能，飯后馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收，日久還可引起胃腸道疾病;空腹入浴可能發(fā)生低血糖。洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。
健康小貼士
由于冬天空氣干燥，我們的皮膚瘙癢的情況會越來越加明顯。
醫(yī)學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，使正常的皮膚油脂明顯減少，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在干燥的冬季，每周洗澡2至3次是比較合適的。
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
發(fā)燒時不宜洗澡
當我們?nèi)梭w的體溫上升到38℃的時候，那么身體的熱量消耗就會增加20%，因此，這時候身體會顯得比較虛弱，所以，這時候洗澡就很容易發(fā)生意外。
