癌癥是非常多見的疾病，患有癌癥對我們人體的健康是非常不利的，所以一定要樹立信心，積極進行抗癌。那么日常生活中如何防癌抗癌呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻欄目王旭峰專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何有效抗癌

　　首先，心態(tài)

　　首先我們就要樹立好的心態(tài)，病由心生，往往許多疾病都是因為心態(tài)不好誘發(fā)的，所以健康的心態(tài)對于保護我們的健康是非常有利的。

　　因此，需保持一個良好的心態(tài)，不管遇到什么事情，都要想，肯定會過去的，不要去擔心。然后多笑笑，多看看能讓自己開心的東西。

　　其次，生活習慣

　　很多人的疾病來自于自己的生活習慣，熬夜，長期吃泡面，生活環(huán)境不經常打理。

　　要給自己一個好的生活習慣，要早睡早起，按時吃飯睡覺，適當?shù)倪M行運動，這樣對于抗擊癌癥才是非常有幫助的。

　　再次，飲食習慣

　　所謂，病從口入，是很有道理的一句話。很多吃的方面不注意，就會造成疾病的相伴而生。

　　抗癌食物中甘薯名列榜首，而蘆筍的抗癌作用僅次于甘薯。

　　還有豆腐、甘藍、山藥、刀豆、黃豆芽、麥麩、海帶、白木耳、香菇、平菇等等食物。多吃這些食物，定能保持身體健康。

　　吃什么抗癌

　　1、茶葉

　　茶葉有著非常好的抗癌作用，所以生活中應該適當?shù)娘嫴?，對于癌癥患者的身體健康是非常有幫助的，而茶葉的抗癌效果是非常不錯的。

　　2、麥麩

　　麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預防腸癌的發(fā)生。

　　麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內的多種致癌物質，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機會。

　　本期嘉賓介紹

　　王旭峰

　　男，多年來致力于傳播健康理念，普及營養(yǎng)知識，累計為《北京青年報》、《健康時報》、《生命時報》、《法制晚報》、《食品與藥品》、《消費指南》、《生活與健康》、《飲食科學》、《中國消費者報》、《大眾健康》、《衛(wèi)生與生活報》、《中國烹飪》、《中國學生健康報》、《醫(yī)食參考》 等媒體撰寫健康科普文章三百多篇四十余萬字。著有《直面上班族健康危機》、《舌尖上的食品添加劑》、《直面上班族健康危機》等。

　　為中共中央辦公廳、中共中央統(tǒng)戰(zhàn)部、中國出版集團、國家廣電總局、百度、微軟中國、聯(lián)想、用友軟件、索尼愛立信、北京現(xiàn)代、包頭鋼鐵、華夏基金、人民日報社、蒙牛、迪奧、藍島大廈、中國質量報社、北京市農業(yè)局、海淀公安局、房山老干部局、房山婦聯(lián)、北京市教委、綠A螺旋藻、南京金鷹商場、北京理想國際教育集團、北京新東方、北京上地實驗小學、北京101中學、廊坊國稅局等單位做健康講座百余場。

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