在雙打中常攻擊對方較弱的一點(diǎn)，一般在打乒乓球時(shí)讓將擊球點(diǎn)選擇較弱一方的跑位，這是一種非常好的戰(zhàn)術(shù)，還可運(yùn)用主攻一角或交叉攻兩角的戰(zhàn)術(shù)。這些戰(zhàn)術(shù)其主要的在于打亂對方的跑位方式，使得對方陷于被動之中。

　　其中戰(zhàn)術(shù)的布置因人而異，在比賽中常看到給發(fā)球的同伙打手勢或是發(fā)球的給同伙打手勢，這些手勢都代表著這兩個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)安排，例如可以設(shè)定伸大拇指往上表示我要發(fā)上旋球，提示同伙做好反拉準(zhǔn)備。

　　常打乒乓球，至少有五益

　　好處一：養(yǎng)神

　　乒乓球是一種有趣的運(yùn)動，很多老人常年打乒乓球，心情很愉快，研究證實(shí)，堅(jiān)持打乒乓球能調(diào)動人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會友”也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

　　好處二：護(hù)眼

　　打乒乓球時(shí)，由于球的來往速度飛快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。

　　這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目，對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，長時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。

　　好處三：健腦

　　在所有球類運(yùn)動項(xiàng)目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動員必須在短的時(shí)間內(nèi)對調(diào)動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。

　　這種需要勤動腦的特點(diǎn)，能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。

　　好處四：助消化

　　由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進(jìn)食欲。另外，身體不停地來回運(yùn)動，也能促進(jìn)腸胃的蠕動。

　　好處五：勤四肢

　　乒乓球運(yùn)動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個(gè)人的身體機(jī)能被充分調(diào)動，協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。

　　結(jié)語：堅(jiān)持打乒乓球?qū)ι眢w有很多好處，大家應(yīng)該堅(jiān)持打乒乓球，只要了解過了，相信大家都會喜歡乒乓球運(yùn)動的。上文向大家介紹了乒乓球雙打中的注意事項(xiàng)，希望可以幫助大家更好的進(jìn)行乒乓球運(yùn)動。后提醒各位在運(yùn)動時(shí)也要注意人身安全，避免受到傷害。