8、徒手練習時沒有想像擊球點

　　徒手練習姿勢十足，一上臺打不到球找不到擊球點，就是如此。練習時應該要假想一個擊球點來發(fā)力，光有姿勢是不夠的。

　　9、用手追球引拍

　　腳步站的太死，用手追球。引拍動作進行時腳步要配合移動，用身體來控制球跟身體的相對位置而不是用手追球。

　　10、重心后坐身體太過僵直

　　引拍時，身體僵直。身體注意要前傾，含胸收腹，兩腳稍彎保持彈性。氣勢要有如一只蓄勢待發(fā)的老虎就要撲向敵人般的兇猛……準備動作有了，擊球時配合重心轉移身體往擊球方向主動前迎，可以更好發(fā)力。

　　打乒乓球要注意什么

　　撞到場地邊的硬物上

　　在打乒乓球的時候也是會受傷的，因此我們需要注意安全。有些朋友跑動特別積極，在運動中，這是一件好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險，就放棄這一球，因為這也不是大滿貫的決賽，因為安全第一。

　　肌肉拉傷

　　肌肉拉傷是比較常見的一種乒乓球運動損傷，而大部分的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠導致的，除此之外，還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前盡量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。

　　打乒乓球的好處

　　乒乓球是適合老年人的運動之一，中老年人可以堅持打乒乓球鍛煉身體，效果非常好。別看乒乓球又小又輕，打起來卻一點也不輕松。乒乓球運動所需要的力量是爆發(fā)力，即快速運動的力量。打球時不僅要靠手臂的力量，還要有腰、腿的全身配合，手臂要不斷地揮拍擊球，不斷地隨對方來球落點的變化迅速移動腳步。據(jù)統(tǒng)計，在一場激烈的乒乓球比賽中，運動員揮拍達一千次以上，腳步移動達1000至3000米左右。

　　如此大的運動量，長期堅持下去當然能有效地消耗體內積聚的脂肪，減輕體重，終達到降血脂、降血壓、降血糖的目的。乒乓球運動具有一定的競技性和趣味性，不像跑步等運動項目那樣單調乏味，不容易長期堅持下去半途而廢。更重要的是，它又不像其他球類一樣要受年齡的限制，老年人不妨多試試。

　　結語：上文詳細的為大家介紹了關于弧圈球容易犯的10個錯的相關內容，希望大家能多了解，并且在打乒乓球的時候避免這些錯誤。我們主要的目的就是希望大家能對乒乓球運動能有個清晰的認識，也希望大家能了解這些注意事項，安全打乒乓球。