發(fā)力
在完成了上面兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作后，重要的是掌握正確的發(fā)力方式。首先，應(yīng)找好擊球點(diǎn)，在對(duì)付下旋來(lái)球時(shí)，由于來(lái)球線路較低，擊球點(diǎn)一般選擇在高點(diǎn)處發(fā)力。其次，在揮拍時(shí)右腳發(fā)力蹬地，扭腰帶動(dòng)大臂迎前擊球。在此著重強(qiáng)調(diào)一下扭腰的關(guān)鍵作用，很多乒乓球友在沖下旋時(shí)失誤較多主要原因在于太注重胳膊的發(fā)力而忽視了扭腰這一關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，正確的做法應(yīng)該是用腰帶動(dòng)大臂，然后迅速收小臂以控制擊球弧線。后迅速?gòu)?fù)位，由于搓球的速度相對(duì)于上旋球而言較慢，所以對(duì)方有足夠的時(shí)間判斷己方?jīng)_下旋的回球落點(diǎn)，此時(shí)要著重保護(hù)好己方的反手位。
在實(shí)際的對(duì)戰(zhàn)中沖下旋球是對(duì)付下旋來(lái)球的重要手段。由于沖下旋球時(shí)動(dòng)作幅度較大難于復(fù)位，所以在選擇沖下旋落點(diǎn)時(shí)一定要慎重。
打乒乓球能治療近視嗎
打乒乓球的好處有很多，其中就有改善近視的作用，堅(jiān)持打乒乓球?qū)σ暳?、反?yīng)和協(xié)調(diào)性都有很大的好處，這個(gè)觀點(diǎn)很早以前就有。不過(guò)這兩年應(yīng)該更加被家長(zhǎng)們認(rèn)同并重視，究其原因是現(xiàn)在的孩子近視比例越來(lái)越高的原因。打乒乓球治療近視，是由于兩只眼睛以球?yàn)槟繕?biāo)，不停在看遠(yuǎn)看近、看上看下、看左看右，使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。
乒乓球?qū)τ谘劬Φ暮锰幹饕欠乐菇?，但是如果近視了?jiān)持打乒乓球也能用恢復(fù)的作用哦!好是從小打球預(yù)防近視，而不是等近視了再想靠打球來(lái)恢復(fù)。前者能事半功倍，后者則是事倍功半。如果沒(méi)時(shí)間去球館打球，不妨在家里多顛顛球，同樣能達(dá)到放松眼球的作用。
專(zhuān)家認(rèn)為，現(xiàn)在的孩子眼睛大多處于疲勞狀態(tài)，電腦、電視、作業(yè)占據(jù)了太多應(yīng)該屬于眼睛休息的時(shí)間，因此，近幾年近視的發(fā)病率非常高，家長(zhǎng)應(yīng)該督促和帶領(lǐng)孩子多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這是好的防治近視的途徑。現(xiàn)在并沒(méi)有資料顯示乒乓球就是所有運(yùn)動(dòng)中防治近視的佳方式。其實(shí)，很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的防治有積極作用，比如籃球、足球、跑步等等。從理論上來(lái)說(shuō)，孩子的身體發(fā)育階段，普通人約為十八周歲之前，都是防治近視的佳時(shí)間。讓孩子少看電視、少用電腦，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這就是防治近視的佳方式。
乒乓歷史
乒乓球起源于英國(guó)。歐洲人至今把乒乓球稱(chēng)為“桌上的網(wǎng)球”，由此可知，乒乓球是由網(wǎng)球發(fā)展而來(lái)。19世紀(jì)末，歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，但由于受到場(chǎng)地和天氣的限制，英國(guó)有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺(tái)，書(shū)作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來(lái)打去。
20世紀(jì)初，乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開(kāi)展起來(lái)。1926年，在德國(guó)柏林舉行了國(guó)際乒乓球邀請(qǐng)賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。同時(shí)成立了國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展，促使球拍和球有了很大改進(jìn)。初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板。后來(lái)有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初，日本人又發(fā)明了貼有厚海棉的球拍。初的球是一種類(lèi)似網(wǎng)球的橡膠球，1890年，英國(guó)運(yùn)動(dòng)員吉布從美國(guó)帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運(yùn)動(dòng)。
1904年，上海一家文具店的老板王道午從日本買(mǎi)回10套乒乓球器材。從此，乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的乒乓球正手沖下旋球技術(shù)，是很實(shí)用的，大家可以多多練習(xí)，可以幫助我們?cè)诖蚱古仪虻臅r(shí)候去的勝利。堅(jiān)持打乒乓球的好處又有很多，不僅能幫助我們防止近視，還能讓整個(gè)人的狀態(tài)變得更好哦!
