足球運(yùn)動(dòng)

　　足球，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的足球比賽由兩隊(duì)各派10名球員與1名守門(mén)員，共11人，在長(zhǎng)方形的草地球場(chǎng)上對(duì)抗、進(jìn)攻。比賽目的是盡量將足球射入對(duì)方的球門(mén)內(nèi)，每射入一球就可以得到一分，當(dāng)比賽完畢后，得分多的一隊(duì)則勝出。如果在比賽規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分相同，則須看比賽章則而定，可以抽簽、加時(shí)再賽或互射點(diǎn)球(十二步)等形式比賽分高下。

　　橄欖球運(yùn)動(dòng)

　　球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的一種，盛行于英國(guó)、美國(guó)、澳大利亞、日本等國(guó)家。1823年起源于英國(guó)拉格比，原名拉格比足球，簡(jiǎn)稱拉格比。因其球形似橄欖，在中國(guó)稱為橄欖球。拉格比是英國(guó)中部的一座城市，那里有一所拉格比學(xué)校，它是橄欖球運(yùn)動(dòng)的誕生地。聯(lián)合式橄欖球(Rugbyunion)，亦稱Rugbyfootball，英文簡(jiǎn)稱為Rugby，中國(guó)亦譯為英式橄欖球，同樣使用橄欖形球的聯(lián)盟式橄欖球(RugbyLeague)、美式足球(Americanfootball，亦稱美式橄欖球)、加拿大式足球(Canadianfootball，加式橄欖球)、澳式足球(Australianfootball)、蓋爾式足球(Gaelicfootball，亦稱愛(ài)爾蘭式橄欖球)。

　　保齡球運(yùn)動(dòng)

　　保齡球(bowling)，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。保齡球具有娛樂(lè)性、趣味性、抗?fàn)幮院图记尚?，給人以身體和意志的鍛煉。由于是室內(nèi)活動(dòng)，不受時(shí)間、氣候等外界條件的影響，也不受年齡的限制，易學(xué)易打，所以成為男女老少人人皆宜的體育運(yùn)動(dòng)。已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中的一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，流行于歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國(guó)家。

　　球類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的好處是什么

　　如果你不知道自己適合什么運(yùn)動(dòng)，那么你可以嘗試一下球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)有很多，例如，籃球適合個(gè)子比較高的人，投擲物品很有力的人適合手球，足球適合雙腳靈活的人，排球適合球感很好的高個(gè)子。如果你覺(jué)得這些都過(guò)于沉悶，可以試試這些運(yùn)動(dòng)與沙灘結(jié)合而成的新運(yùn)動(dòng)形式，比如，沙灘排球、沙灘手球或沙灘足球。

　　球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的好處在于做球類(lèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，你不必過(guò)多地注意自己做了什么動(dòng)作,就能夠在這個(gè)過(guò)程中使體格變得強(qiáng)壯。你要關(guān)注的是，你是否進(jìn)球了或是贏取了分?jǐn)?shù)。此外，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)還鍛煉了你的力量、協(xié)調(diào)性、敏捷度，改善了你的身體狀況。

　　很多運(yùn)動(dòng)會(huì)比較激烈，很容易產(chǎn)生碰撞，常會(huì)發(fā)生意外，如果你不想和其他人產(chǎn)生身體上的接觸、碰掩，你還可以選擇網(wǎng)球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。這些運(yùn)動(dòng)不需要你加入一個(gè)團(tuán)隊(duì)，兩個(gè)人就可以了。

　　你還應(yīng)該準(zhǔn)確地估計(jì)出自己的能力，不要過(guò)髙或過(guò)低地估計(jì)自己。能力的差異在球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中起著十分關(guān)鍵的作用一你知道的，球隊(duì)在選擇上場(chǎng)隊(duì)員時(shí)，有些人會(huì)被選上，而有一些人會(huì)選不上。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的介紹了，相信大家通過(guò)對(duì)文章的閱讀，已經(jīng)知道有哪些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，并且知道常做球類(lèi)運(yùn)動(dòng)有哪些好處了。堅(jiān)持做球類(lèi)運(yùn)動(dòng)不僅能改善體型，釋放壓力，還能讓我們的肌肉更加有力，身材更好哦!希望上面的介紹能夠幫助到大家。