游泳時要注意一下幾點

　　1、不要孤身一人游泳

　　不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的監(jiān)護下才能下水。有別人在，萬一發(fā)生溺水事故的話，也有照應。

　　2、飯前飯后不宜游泳

　　飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯后，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯后游泳都會造成身體不適，所以好在飯后2小時之后再去游泳。

　　3、攜帶好游泳圈

　　對于水域比較深的場所，或者游泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。游累了，可以借助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具!

　　4、游泳時間不宜太長

　　在水里浸泡時間過久后，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內。

　　5、月經期不要游泳

　　對于女性來說，經期身體抵抗力差，游泳的話，會使得細菌進入到體內，產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。

　　6、不在陌生水域游泳

　　陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態(tài)、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發(fā)生的概率。

　　7、患有疾病者不要游泳

　　患有疾病者不宜游泳，像心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。對自己也對別人負責!

　　8、注意衛(wèi)生

　　游泳的時候，還要注意水的衛(wèi)生，不在不清潔的河流、湖泊、游泳館里游泳，減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時游泳后，要洗澡清潔一下!

　　結語：以上就是小編整理的關于游泳知識的內容，還有游泳之前需要做熱身運動的知識，不管是什么運動，在開始之前大家都要做好熱身哦!如果身體有不適，那么就要及時暫停游泳，不要硬撐哦!