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足球停球 簡析足球的停球技術(2)

  如果需要將球停到自己的側后方,在停球撤到支撐腳的側方時,再繼續(xù)以髖關節(jié)外轉和腿后引的動作將球引向側后方,同時以支撐腳腳掌為軸使身體轉向出球方向。

  腳內(nèi)側停地滾球時還可用擋壓法。當球運行到支撐腳的側方或側前方時,停球腳以腳內(nèi)側擋壓球的后上部,同時稍下膝。擋壓球的力量大小要隨來球力量大小而有所增減;來球力量大,擋壓力量要小些;來球緩慢,擋壓力量可稍大些。

  當需要將球停到支撐腳外側時,停球腳的腳尖稍向前,腳內(nèi)側擋壓球側后上部,同時腳尖里轉,支撐腳以前腳掌為軸身體轉向出球方向。

  2、腳內(nèi)側停反彈球

  支撐腳踏在球的落點的側前方,膝關節(jié)彎曲,上體稍前傾并向停球方向微轉,同時停球腳提起,踝關節(jié)放松,用腳內(nèi)側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地面時,用腳內(nèi)側推壓球的中上部。

  如果要把球停向左側,支撐腳應踏在球落點的左側方,腳尖指向左側,同時上體也向左側前傾。

  3、腳內(nèi)側??罩星騽幼饕I

  一種方法是根據(jù)來球的高度,將停球腳舉起前迎,腳內(nèi)側對準來球路線,在腳與球接觸前的剎那開始后撤。在后側過程中,用腳內(nèi)側接觸球,把球控制在銜接下一個動作需要的位置中。

  另一種方法是將腳提起稍高于選擇的停球點,在腳與球接觸前的一剎那即開始下切,在下切過程中用腳內(nèi)側切于球的側上部,將球停在地上。

  二、腳掌停球

  1、腳掌停地滾球動作要領

  支撐腳站在球的側后方,膝關節(jié)微屈,腳尖正對球,同時停球腳提起,膝關節(jié)自然彎曲,腳尖翹起高過腳跟(腳跟離地面稍低于球),踝關節(jié)放松,用腳前掌觸球的中上部。

  2、腳掌停反彈球動作要領

  停反彈球時,支撐腳踏在球落點的側后方。當球著地一剎那,用腳前掌對準球的反彈路線,觸球的后上部。如需要把球停到身后時,在腳掌接觸球的剎那,腳尖稍大壓并做回拉,并以支撐腳為軸快速轉身。

  三、腳背正面停空中球

  判斷來球方向,身體重心放在支撐腳上,膝關節(jié)微屈,停球腳提起迎球,腳背正面對準來球。當腳與球接觸前的剎那開始下撤,緩沖來球力量,使球落在體前需要的位置上。

  四、腳外側停球

  1、腳前外側停正面來的地滾球動作要領

  停球腳稍提起,膝關節(jié)和腳內(nèi)轉,以腳外側正對來球,在支撐腳的前側接觸球的側后方(偏支撐腳的一側)。接觸球時,要向停球腳外側輕撥,把球停在側前方或側方。

  2、腳背外側停反彈球動作要領

  面對來球,支撐腿的膝關節(jié)微屈。停球腳在支撐腳前方稍提起,腳內(nèi)翻,使停球腿的小腿與地面成一定角度,踝關節(jié)放松。當球剛反彈離地面時,用腳外側觸球的側上部,把球停在體側。

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