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打乒乓球的好處 打乒乓球的十大益處(3)

  注意為發(fā)球搶攻做準備

  總體上來說,發(fā)球為搶攻做準備的宗旨:就是用各種方法提高發(fā)球的質量,增加對方接球的難度,使對方回球質量不高,從而為搶攻創(chuàng)造了條件。

  具體說來,應注意下面幾點

  (1)利用對方的漏洞、和弱點,在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化,從而提高發(fā)球的質量,創(chuàng)造搶攻的機會。

  (2)研究發(fā)球的規(guī)律,在發(fā)球時,就大體上可以預測對方回球的線路,從而提高搶攻成功的概率。

  (3)利用組合發(fā)球的威力,調動對方。如發(fā)近網、短而轉的球,組合發(fā)底線,左、右、近身、長而急的球,往往能收到事半功倍的效果。

  (4)利用旋轉的組合,如發(fā)近網轉和不轉的球,及發(fā)近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”,把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合,使對方感到難于適應,從而控制了比賽的節(jié)奏,使攻球頻頻得分。

  注意發(fā)球的力量

  談到發(fā)球的力量,特別是發(fā)球加力,人們常會聯(lián)想到加力的后果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。但是實際上,發(fā)加力短球,球又短、又轉、又低、落點好;發(fā)加力長球,球又長、又急、又轉、落在左右邊角上,正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術性、和技術性。

  它不僅在實踐中可以做得到,在理論上也是正確的。只要我們在加力時,控制好撞擊力磨擦力,適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間,就可以達到上述效果。

  注意發(fā)球的旋轉

  乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性,在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉,特別是動作相似而性質不同的旋轉呢?主要應注意如下幾條。

  (1)用球拍不同部位擊球和磨擦球,發(fā)出不同旋轉的球。如用拍面下側拍面上側擊球和磨擦球,就可以發(fā)出相應時的轉與不轉球。

  (2)用螺旋線引拍,如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球,會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋;上螺旋線方向觸球會產生上螺旋。

  (3)用手腕發(fā)力方式不同,產生不同的旋轉,如果是彈擊發(fā)力,則不太轉,如果是上螺旋線形摩擦發(fā)力,則是上螺旋式旋轉。

  (4)適當增加海綿厚度,增強球拍粘性,可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以后,這個問題顯得更加重要。

  (5)增加合力作用在球拍上的時間和距離,如在發(fā)加轉螺旋球時,應用靠近拍面右側的部位摩擦球;如在發(fā)不轉螺旋球時,應用靠近拍面左側的部位摩擦球。

  (6)動作適當加大,加快擺速,并切得薄,這樣在擺速方向遠離球心的條件下,擺速越快,擊球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋轉就得到加強。

  注意發(fā)球的變化

  發(fā)球變化莫測,常使對方不知所措。但是我們常會看到在比賽中,包括一些大賽中,有些運動員,從頭到尾,只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調,落點也單調,常使對方較快就適應,而處于被動挨打的境地。

  因此多準備幾套發(fā)球,如正手、反手、側身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等,充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機,并在發(fā)球時就準備好幾套發(fā)球搶攻的路線,常會使我們處于不敗之地。

  注意發(fā)球的創(chuàng)新

  不斷提高發(fā)球質量,不斷創(chuàng)造新的發(fā)球,是乒乓球運動發(fā)展的需要,也是乒乓球運動富有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質量新的發(fā)球面前,由于對方對它陌生,頭腦中尚未建立條件反射。

  因此在擊球時,感到不協(xié)調、不順手,甚至束手無策,這樣就導致發(fā)球直接得分,或間接得分,這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。

  結語:乒乓球運動是我們中國的驕傲,國家在很多的青少年體育課程中也要求開設乒乓球運動,來鍛煉孩子們的健身意識。上文向大家介紹了一些打乒乓球的好處乒乓球發(fā)球技術的一些要點,希望對大家都有所幫助。在此小編也祝各位小伙伴們身體健康。

乒乓球發(fā)球技術 健身常識 打乒乓球的好處 
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