膽結(jié)石吃什么好

　　1、要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開水或涼開水沖一沖，以防吃入蛔蟲及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不喝生水喝開水的良好習(xí)慣。

　　2、要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。

　　液循環(huán)，特別是會增加腹壓，不利膽汁排泄，而在運動中引起膽汁淤積誘發(fā)疼痛。

　　3、要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。

　　4、要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。

　　5、要多吃些能促進膽分泌和松弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須 (泡茶慢慢喝)。

　　健身的好處

　　1、健身可以讓你擁有一個健美的體型

　　肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。

　　2、健身可以讓你全身充滿力氣

　　雖然現(xiàn)在不是一個依靠體力而存活的時代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕松應(yīng)對。

　　3、健身可以降低你得病的幾率，健身可以提高你身體的恢復(fù)力

　　我堅持健身鍛煉已有4年，身體抵抗疾病的能力是越來越好。近幾年幾乎沒有感冒過，即使感冒嗓子稍有不適，睡一覺第二天就好，絕不會影響日常飲食生活。

　　4、健身可以緩解你的衰老

　　無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。

　　重要的一點，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。

　　當(dāng)男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛煉可以彌補這一點。

　　5、健身可以讓你充滿自信

　　健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應(yīng)對一切事物!

　　結(jié)語：看完了上面的文章，想必大家對于膽結(jié)石的產(chǎn)生過程，以及如何預(yù)防膽結(jié)石和膽結(jié)石患者該做做什么都有了一個很好的認(rèn)識和理解了吧。不管是膽結(jié)石患者，還是健康人士，我們都應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)慕∩?。后小編也祝大家身體健康，萬事如意!