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俯臥撐的正確做法 這么玩讓你健康值蹭的漲(2)

  1、穿衣好看

  很多人覺得穿衣服講究的是要有好的身材,這話沒錯,但是是不是絕對的,每個男人的身材都很好么?不是,比如我自己有小肚子,你也可以理解成將軍肚,但是會影響到穿衣么?

  這個就要講一下什么是衣架子,男人的肩膀就像衣架子,西服,是掛著的,不是貼著的,所以男人可以有一點(diǎn)點(diǎn)小復(fù)但是一定要有寬寬的肩,哪里來?俯臥撐。

  2、練出胸肌

  首先很多男人有雞胸,這個就可以慢慢緩解,還有就是我覺得女人都男人的胸就像男人對女人一樣,不知道這個理論對不對。

  3、也練腹部

  不信你做標(biāo)準(zhǔn)試試看,肚子熱么?緊張么?

  4、腿也很緊張

  好像練壓腿一樣,自然腿就長長好看了。

  5、還免費(fèi)

  比起什么健身會所便宜多了。

  6、沒有場地限制

  趴在哪里都可以,身下可以墊東西,比如,針,人家頭懸梁,我們針刺肚。要的是刻苦。

  7、吸引mm

  為什么呢?你可以在大馬路上做,然后喊道1005,1006,身下撒點(diǎn)水,mm路過會忍不住喊道:哇...

  8、防衛(wèi)

  為什么呢?請問你是用什么打?qū)Ψ降?手臂?手臂的力量哪里來?胸唄。明白了吧。

  9、恐嚇

  為什么呢?一個例子,我健身房老板帖廣告紙,看見別人把他的廣告紙撕了,直接一個動作,擠了擠兄,一個眼神,直接...

  10、鍛煉意志

  做到這個很難,比如天天,信不信由你。

俯臥撐的好處 俯臥撐的正確做法 標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐 
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