打籃球的過人技巧是啥

　　打籃球突破過人是一個很實用的技術(shù)，很多的籃球巨星在過人方面都有自己獨特的必殺技。

　　當(dāng)然過人的技巧也是要找到適合自己的過人技巧，現(xiàn)在就說說一些打籃球過人的一些技巧。

　　3步上籃

　　其實3步上籃說容易是很容易的，但是說不容易也是挺艱難的。但是需要你有強壯的身體天賦的。

　　舉個例子來說，就像詹姆斯在三步上籃的時候，直接就是推土機上來擠著防守的球員就上籃得分。

　　交叉步過人

　　交叉步在學(xué)習(xí)的時候有些艱難的，因為你還得學(xué)會如何做一些假動作。

　　一般都是從防守者的前腳的外側(cè)去進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐黄七M(jìn)攻的。

　　就像當(dāng)年的艾弗森一樣，交叉步過人真的很好看，當(dāng)然艾弗森的必殺技不是這個。

　　歐洲步過人

　　其實歐洲步過人的技巧很多人是可以做出來的，但是沒有多少人能學(xué)的很好的。

　　吉諾比利的歐洲步在nba可以說是一絕了，當(dāng)然還有閃電俠的迷蹤步也是很少有人學(xué)會的。

　　前轉(zhuǎn)身過人

　　一般在做這個動作的時候，很多持球者都是先背著防守球員的，而且一般是以左腳為軸心的。

　　利用身體的姿勢，尋找機會去超越對手，然后上籃得分。當(dāng)然還有相似的后轉(zhuǎn)身過人。

　　順步過人

　　帶球去突破過人確實不容易的，尤其是面對著很好的防守者的時候，我們是很困難的，過人的第一步是很關(guān)鍵的。

　　在運球的過程中，我們一定要把重心放的低點，而且時刻看好對方的防守重心的，根據(jù)實際情況做出判斷。

　　交叉步突破過人

　　特點：當(dāng)從防守者前腳外側(cè)突破時多采用這項技術(shù)，應(yīng)用時可結(jié)合投籃、跨步等假動作。

　　動作方法：以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地。

　　上體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，左腳向右側(cè)前方跨出，同時右手迅速推放球于左腳側(cè)前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。

　　技術(shù)要點：重心降低，轉(zhuǎn)探肩保護球蹬跨積極，推放球要及時。

　　順步突破過人

　　特點：當(dāng)從防守者的前腳內(nèi)側(cè)突破時多采用這項技術(shù)，也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動作結(jié)合應(yīng)用。

　　動作方法：突破時，左腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉(zhuǎn)探肩用右手向前推放球。

　　左腳蹬離地面后迅速向右前方跨出，繼續(xù)運球前進(jìn)，超越對手。

　　技術(shù)要點：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身探肩，加速積極。

　　籃球過人地的技術(shù)要點主要是重心一定要穩(wěn)，一定要結(jié)合一些肩部或者是一些手部的動作進(jìn)行突破。

　　兩種不同的主要是采用一種加速具體的方法。

　　日常生活中對于籃球過人的技巧那也要反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)和體會。

　　做好一些保護球的動作背對防守做轉(zhuǎn)身突破練習(xí)以及結(jié)合假動作突破練習(xí)，都是對于籃球突破的基本技巧有一定的幫助。