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摔跤是什么 摔跤的技巧有哪些(7)

  摔跤的架式有若干種,諸如左架、右架、小車(chē)架、自然架等,其形態(tài)表現(xiàn)為站架和臥架。無(wú)論采用那種架式,都要求自然有力,剛?cè)嵯酀?jì),穩(wěn)若泰山。如同熊一樣穩(wěn)固,虎一樣精神。

  即使沒(méi)有 “虎背熊腰”之軀,也需表現(xiàn)“熊風(fēng)虎威”之勢(shì),也就叫做“失跤不失態(tài)”“失手不失勢(shì)”。

  摔跤中的步法是維持和調(diào)整身體重心的手段,也是攻守動(dòng)作的前提,在摔跤過(guò)程中,雙方大腳步在不停地運(yùn)動(dòng),“腳步亂,章法亂”,腳步一亂,易讓對(duì)方抓破綻。

  摔跤常用的步法有蓋步、滑步、跨步、沖步、跟步、進(jìn)步、退步、跳步、平行步、車(chē)輪步等,在不同情況下不同地運(yùn)用,但無(wú)論運(yùn)用那種步法,都要講究“步動(dòng)重心移”,即重心隨步的變化而移動(dòng),否則便失去重心。

  在摔跤中切忌走“并步(兩腳并立)和“一線步”(兩腳在一條線上)。抓把要準(zhǔn),使絆要狠:“抓把要準(zhǔn)”是指出手快,搶抓對(duì)方的部位準(zhǔn)確無(wú)誤,只要做到“準(zhǔn)”才能節(jié)省時(shí)間,用絆及時(shí)。

  要“準(zhǔn)”就必須練習(xí)把上的功夫,吃透人體移動(dòng)時(shí)把位的變化規(guī)律。“使絆要狠”是說(shuō)用絆時(shí)不要猶豫,要果斷,要全力以赴,不遺余力。“狠”不但可以增力,亦可增威,從心理上給對(duì)方以威脅。

  取勝在變臉

  變臉是摔跤技術(shù)中的一個(gè)關(guān)鍵性動(dòng)作,即在使絆子的同時(shí),將臉向自身的左右或左后、右后快速而有力地甩動(dòng)。摔跤的每一個(gè)動(dòng)作都要求身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)配合。

  比如大別子,我用左腿別摔對(duì)方,必須在左腿別的同時(shí)上體右轉(zhuǎn),頭下潛,臉向右下方扭轉(zhuǎn)。在許多動(dòng)作中,要求頭在先,腰要變?cè)谙?,以變臉、轉(zhuǎn)頭帶動(dòng)上體的運(yùn)轉(zhuǎn);沒(méi)有變臉就談不上提轉(zhuǎn),在系列動(dòng)作中變臉是關(guān)鍵性的一環(huán)。

  在解脫、撕把、假動(dòng)作的運(yùn)用中,也常常要發(fā)揮變臉的作用。在聯(lián)系基本功時(shí)應(yīng)注意變臉的配合,如抖皮條、擰大棒、推花磚等聯(lián)系,要將步、腰、臉溶成一體,反復(fù)練習(xí)便可“習(xí)以為常”,“變臉”自然而出。

  頭是一把手

  “摔跤三只手,頭是一把手”。

  頭在摔跤中可以起到以下作用

  1、頂:頂住對(duì)方的左(右)胸部,限制其進(jìn)攻;

  2、擋:有意擋住對(duì)方的視線,破壞對(duì)方的視力,限制對(duì)方的視野。

  3、枕:如使用抱大腿翻及靠、擠等動(dòng)作時(shí)均有頭參與,用頭枕之,以加力量;4。假動(dòng)作:以頭的晃動(dòng)作為假動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)方等等。要提高頭的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

  順人之勢(shì),借人之力

  摔跤講究“借勁使勁”,“以化勁”,跤諺有云:”順力破之為巧,逆力破之為拙”。意思都是說(shuō),在摔跤中力量的運(yùn)用主要依靠巧勁。兩人對(duì)摔時(shí)均在不停地運(yùn)動(dòng),應(yīng)善于掌握人的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,從而把握對(duì)方。

  例如:對(duì)方用右手搶抓我的左偏門(mén),其上體勢(shì)必向我左后方運(yùn)動(dòng),我便可借其力的走向采用克敵招術(shù),將其力化解。“順勢(shì)”“借力”貴在“快”與“巧”。

  “快”指以迅雷不及掩耳之勢(shì)讓對(duì)手防不勝防;“巧”指借力用力的方向、角度、力度要恰到好處。做到這些,首先應(yīng)懂得人在摔跤中用力的規(guī)律和各種摔跤動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。

  一力降十會(huì)

  力量是一切競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),摔跤更是如此。具體而言,摔跤是力與巧的技藝,在雙方技術(shù)勢(shì)均力敵的情況下,力量便是取勝的決定因素;倘你力大與彼,對(duì)方的技法便難以施展。

中國(guó)式摔跤 摔跤 摔跤技巧 
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