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健身運動 騎自行車的好處以及一些相關注意事項

  自行車是一種非常好的健身方法,不僅非常的健康,而且減肥效果也很好,更重要的是 還可以維護大自然的健康以及平衡,減少尾氣的排放等等,所以到目前為止也一直都受到很多人的喜歡和青睞,我相信只要你喜歡上它了的話,那么你就也一定會迷戀上它的。

  隨著現(xiàn)在時代的高速發(fā)展,很多人反而越來越向往淳樸自然的生活和交通方式,健康的生活才是人們終的目的,那么你知道騎自行車都可以給我們帶來哪些好處嗎,想要了解的話,那么下面就趕緊來和小編一起了解一下吧。

  一、減少了家庭碳排放

  如果你是騎自行車去上班而不是開汽車,那你的家庭碳排放能減少至少百分之六。

  二、減少交通擁堵

  每年汽車的污染量是每英里九十七磅,而自行車的污染則是零。而且在交通高峰時刻的自行車通常要比汽車的速度快百分之五十。

  三、減少醫(yī)療支出

  騎自行車能讓你變得更健康,這樣你的醫(yī)療支出就相應減少了。騎三十分鐘自行車可以幫你每年節(jié)省五百四十四美元的醫(yī)藥費。

  四、自行車的生產(chǎn)耗能數(shù)值低

  生產(chǎn)自行車比生產(chǎn)汽車節(jié)省能源多了。生產(chǎn)汽車每年能導致十二億立方碼的污染產(chǎn)生。

  五、騎自行車讓人變得更有效

  當你花在通勤上的時間變少,那你就有更多的時間可以自由支配去完成其它的事務。而且騎自行車可以讓你獲得能量,乃至更多的快樂。

  六、可以拯救成片的神林

  生產(chǎn)自行車和它的車胎所需的橡膠量要小得多,這樣可以阻止橡膠森林的大規(guī)模采伐,達到拯救和保護森林的目的。

  七、減少噪音污染

  騎自行車不僅可以減少影響野生動物的噪音污染,而且可以減少公路交通事故。

  八、減少空間的占用

  一輛汽車的停放空間足以放下二十輛自行車,如果更多的人騎自行車,那停車場的占地會大幅降低。

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