聽力對于我們而言是非常的重要的，如果失去了聽力我們將生活在無聲的世界了，生活將失去很多的樂趣。那么究竟應(yīng)該如何保護(hù)聽力呢?那就讓我們一起隨著健康早知道欄目張道宮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)聽力

　　戴耳機(jī)注意時(shí)間，不能太長

　　如果長時(shí)間的戴耳機(jī)對我們的耳朵傷害是非常的大的，所以日常生活中一定要減少戴耳機(jī)的時(shí)間。

　　現(xiàn)在有一個(gè)非常常見的現(xiàn)象，特別是年輕的一代，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機(jī)，耳朵里塞著耳機(jī)，甚至有的人工作的時(shí)候也不忘記要聽音樂，帶耳機(jī)，感覺他一整天都是帶著耳機(jī)一樣。

　　我跟很多朋友聊過，我自己也深有體會(huì)，聽音樂耳機(jī)帶久了，總會(huì)感覺耳朵隱隱的痛，因?yàn)槲覀兡贻p健康，現(xiàn)在還怎么感覺不出來，但是我可以肯定，不久之后，耳朵總會(huì)出問題的。

　　喜愛聽音樂沒錯(cuò)，但是要注意勞逸結(jié)合，不然傷害了耳朵就得不償失了，一個(gè)小時(shí)左右要休息一會(huì)，讓耳朵透透氣。

　　盡量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵

　　如果我們經(jīng)常使用耳機(jī)聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較容易產(chǎn)生更多耳屎，還會(huì)偶爾伴隨著癢，我經(jīng)常帶耳機(jī)的那段時(shí)間就會(huì)感覺這樣。

　　總想去掏耳朵，也總會(huì)有時(shí)不小心弄疼耳朵，幸好還沒有弄傷。

　　而且經(jīng)常掏耳朵拿著舒服的感覺容易上癮，我就曾經(jīng)有過這么一段時(shí)間，特別喜歡掏耳朵，很舒服。

　　雖然掏耳朵非常的舒服，但是對耳朵的健康并不利。所以，為了耳朵的健康，日常生活中就要盡量少掏耳朵。

　　日常注意外耳清潔，每天洗臉時(shí)多注意洗洗耳朵周圍

　　有時(shí)候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，因?yàn)榭床灰姡矝]人注意，經(jīng)常會(huì)殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背后，我一般每天洗臉的時(shí)候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。

　　洗澡，游泳耳朵進(jìn)水及時(shí)清理

　　在洗澡，洗頭的時(shí)候，或是我們游泳的時(shí)候要注意耳朵的防水，總會(huì)不小心導(dǎo)致耳朵里進(jìn)水，特別是不干凈的水的時(shí)候，一定要注意及時(shí)清理干凈，不然很容易發(fā)炎的。如果洗頭洗澡進(jìn)水了，出來用棉簽弄干凈就可以了。如果游泳進(jìn)水了，頭偏一側(cè)，踮腳跳跳，水就出來了，然后棉簽把里面稍微弄干凈就可以了。

　　為了時(shí)尚潮流，打耳洞注意，盡量在耳垂上就可以了

　　特別是現(xiàn)在的非主流一代，不管是男孩還是女孩，感覺有的是滿耳朵都是耳洞，掛滿了各式各樣的飾物。我認(rèn)為，只能說貌似時(shí)尚了，趕上了潮流了，但是你要知道，對于耳朵的傷害是挺嚴(yán)重的。我個(gè)人建議，耳洞就打在耳垂上就可以了，簡單而不是漂亮，高雅大方。

　　本期嘉賓介紹

　　張道宮

　　男，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，擅長各種眩暈疾病(良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、偏頭痛性眩暈、兒童眩暈等)的診斷、治療及康復(fù)。

　　耳石癥又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，是指頭部迅速運(yùn)動(dòng)至某一特定頭位時(shí)出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震。

　　正常情況下耳石是附著于耳石膜上的，當(dāng)一些致病因素導(dǎo)致耳石脫離，這些脫落的耳石就會(huì)在內(nèi)耳內(nèi)被稱作為內(nèi)淋巴的液體里游動(dòng)，當(dāng)人體頭位變化時(shí)，這些半規(guī)管亦隨之發(fā)生位置變化，沉伏的耳石就會(huì)隨著液體的流動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，從而刺激半規(guī)管毛細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生強(qiáng)烈性眩暈，時(shí)間一般較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘，可周期性加重或緩解。病程時(shí)間長短不一。

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