現(xiàn)代人都追求苗條，很多美女為了減肥，不斷的節(jié)食，導(dǎo)致自己已經(jīng)成為非常瘦一族。在我們的日常生活中，很多人的身材是會導(dǎo)致短命的。那么究竟是哪些身材會導(dǎo)致短命呢?接下來就請我們的杜慧真專家來給我們說說吧!讓我們一起了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　這幾種身材的人天生易短命

　　如果你希望能夠長壽而且健康，那么就要在意你的身體的每一個變化，哪怕是很小的改變。因?yàn)橛械母淖儠?dǎo)致壽命的縮減，因此需留意自己的身體，這樣才可以知道是否健康。

　　美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”近日刊文，列出了10個可能是短命征兆的身體特征，幫您測測健康狀況。有減壽特征的人也不要?dú)怵H，通過飲食、鍛煉也可以達(dá)到長壽目的。

　　1.個子高

　　《美國國家科學(xué)院院刊》中一項(xiàng)研究稱，女性身高超過157.5厘米，就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。

　　所以，比較高的朋友更需健康的生活，盡量的遠(yuǎn)離煙、酒、肉。

　　2.胳膊短

　　美國《神經(jīng)病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究稱，胳膊短的女性患認(rèn)知障礙癥的可能性增加50%。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養(yǎng)能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

　　3.食指短

　　美國《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登研究稱，食指比無名指短的女性，患膝關(guān)節(jié)炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。

　　有這類特征的人群要加強(qiáng)膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復(fù)做10次。

　　4.胸部大

　　一項(xiàng)刊登在《加拿大醫(yī)學(xué)會雜志》的研究表明，乳房大的女人比一般的女性罹患糖尿病的幾率高1.5倍。所以，乳房大的女性應(yīng)選擇高強(qiáng)度間歇式的鍛煉方式。

　　5.腰粗

　　美國《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲后患認(rèn)知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃橄欖、堅(jiān)果、黑巧克力等食物，多運(yùn)動。

　　6.腿長

　　英國《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登研究稱，腿長在50.8~73.7厘米之間的人，4種肝酶水平較高。

　　這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升;做家務(wù)要戴口罩、手套，避開有毒化學(xué)物質(zhì)。

　　7.小腿細(xì)

　　美國《中風(fēng)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，小腿圍小于33厘米的人，更容易出現(xiàn)頸動脈斑塊，增加中風(fēng)風(fēng)險。小腿太細(xì)的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風(fēng)幾率。

　　8.耳垂有皺紋

　　《美國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日后發(fā)生心臟病的幾率更高。如果發(fā)現(xiàn)耳垂皺紋，就要注意預(yù)防心臟病了，努力節(jié)食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。

　　9.非O型血

　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大規(guī)模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。

　　這或許是因?yàn)闆Q定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風(fēng)險。這些人群可服用維生素D膳食補(bǔ)充劑，多吃低脂乳制品和三文魚等。

　　10.嗅覺差

　　美國《神經(jīng)學(xué)年鑒》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內(nèi)患帕金森病的幾率要高出5倍。

　　負(fù)責(zé)嗅覺功能的大腦區(qū)域是帕金森病先侵襲的區(qū)域，這在癥狀發(fā)作前2～7年就會顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補(bǔ)充劑，以增強(qiáng)大腦的抵御力。

　　本期嘉賓介紹

　　杜慧真

　　女，山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科主任。

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