養(yǎng)生是一輩子的課題，每個(gè)季節(jié)都有不一樣的養(yǎng)生方法，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生要點(diǎn)是什么呢?下面就一起隨著健康之路節(jié)目專家于振宣一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　西瓜翠衣

　　專家介紹：西瓜翠衣指的是西瓜外面的青皮，中醫(yī)認(rèn)為西瓜翠衣有清熱祛暑、止渴、利小便的功效?？偟膩碚f整個(gè)西瓜都有清熱解暑的作用，但是效果好的是外面的青皮。

　　西瓜翠衣搭配西洋參

　　組成：將西瓜翠衣30克、西洋參5克水煎20分鐘代茶飲即可。

　　功效：能補(bǔ)氣生津、清熱祛暑，起到虛實(shí)兼顧。

　　中醫(yī)治療中暑

　　中暑中醫(yī)叫日射病。中暑的先兆：大量出汗、口渴、頭暈眼花、胸悶乏力。

　　緩解中暑藥方

　　生石膏性味辛、甘、大寒，能清熱瀉火、除煩止渴，清徹肺胃之熱而不傷胃，是中醫(yī)緩解中暑常用的中藥。生石膏和知母(甘寒，能清熱瀉火、滋陰潤燥、生津養(yǎng)陰)搭配成對(duì)藥可以緩解中暑。

　　暑濕的特點(diǎn)

　　暑濕的特點(diǎn)：暑熱之邪加上濕邪。重、陰、黏、下。藿香(發(fā)表解暑、理氣和中)搭佩蘭(解暑化濕、辟穢和中)可以治療暑濕、醒脾。

　　百合蓮子心去心火

　　百合性涼能養(yǎng)肺陰、心陰，和蓮心相配合能去心火。

　　本期嘉賓介紹

　　于振宣

　　男，1944年生，黑龍江省林口縣人，北京東城中醫(yī)院 特聘專家、主任醫(yī)師;畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，中國中醫(yī)研究院第一屆碩士研究生。早年師從我國中醫(yī)大師岳美中、方藥中、祝諶予等，深得大師們的臨床真諦。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院專家委員會(huì)委員、高級(jí)職稱評(píng)審委員會(huì)委員、醫(yī)院倫理委員會(huì)委員。兼中華老人文化促進(jìn)會(huì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)常務(wù)理事，中國中西醫(yī)結(jié)合研究會(huì)委員。第一屆北京中醫(yī)藥國際論壇組委會(huì)委員，北京東城中醫(yī)醫(yī)院老年疑難病中醫(yī)專家。

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