口臭在生活中是一件很尷尬的事情，那么在生活中我們?nèi)绾巫圆樽约菏欠裼锌诔裟?當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有口臭的時(shí)候又要如何緩解口臭的現(xiàn)象呢?下面就隨著健康之路視頻一起來看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　自查自己是否有口臭

　　生活中口臭的人非常多，有調(diào)查顯示56.3%的人都有不同程度的口氣。用餐巾紙把手背擦干凈，用舌頭添一下手背，等口水稍微干一點(diǎn)時(shí)湊近自己的鼻子聞一下，正常情況下沒有任何味道。

　　口臭異味產(chǎn)生的原因

　　在我們的口腔中有各種各樣的細(xì)菌在牙縫、牙齒表面聚集，如果發(fā)生炎癥時(shí)細(xì)菌就會(huì)分解口腔當(dāng)中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生一些含硫化合物——硫化氫。所以只有將這些細(xì)菌清除掉，才能做到斬草除根的效果。

　　預(yù)防口臭的三杯水

　　何博士介紹三杯水清除口臭的方法：刷牙水、漱口水、茶水。

　　1、刷牙水：刷牙時(shí)牙刷與牙面呈45度角，這樣才能把刷毛深入到牙齦中，然后將牙齦中的臟東西往外刷出。

　　2、漱口水：刷牙不能消除口腔中所有的細(xì)菌，這時(shí)就需要用到漱口水了。喝上有小口(20~30毫升)的漱口水，含住漱口，一邊漱一邊有自己的舌頭舔一舔自己所有的牙齒。漱口水的作用是相當(dāng)于在牙齒的表面加了一層保護(hù)膜，減少了細(xì)菌的生長。漱口水的使用是在刷完牙之后含漱30秒左右，然后在接下的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)食。

　　3、茶水：喝完茶后咀嚼茶葉有利于清除牙齒表在的細(xì)菌。

　　可以緩解口臭的調(diào)料

　　專家介紹：口含丁香可以緩解口臭。丁香味辛辣有麻舌感，專家推薦丁香漱口水。大火燒開后煮15分鐘，一天三次，飯后含漱30秒即可。

　　丁香漱口水

　　【材料】丁香3克、佩蘭10克、藿香10克、白豆蔻6克。

　　【做法】加水500毫升煮至150毫升，每日漱口三次。飯后先用清水先漱一下，把食物的殘?jiān)惹宄儆么朔绞谒?0秒，口臭重的人可重漱一次。

　　【功效】祛除口臭，清新口氣。

　　頭油味兒重的原因

　　專家介紹：洗頭太勤容易造成頭油味兒重，洗頭太勤更容易導(dǎo)致皮脂腺分泌。香發(fā)散可以去油，其中的蘇和香可以芳香避晦。香發(fā)散的原方有的藥材非常名貴，專家給出了一個(gè)香發(fā)散的簡便方。

　　香發(fā)散(簡便方)

　　【材料】白芷90克、佩蘭30克、玫瑰10克、丁香10克、蘇合香10克。

　　【做法】材料共同打粉使用。

　　本期嘉賓介紹

　　王曉華

　　女，副主任醫(yī)師，擅長濕疹、痤瘡、扁平疣等損容性疾病。擅長：擅長濕疹、痤瘡、扁平疣等損容性疾病。

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