我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常我們可能會因為這樣那樣的煩心事情而著急上火，可能會出現(xiàn)口臭，胃潰瘍，長痘痘等現(xiàn)象。那么我們怎樣才能快速有效的解決這些問題呢?那么接下來就讓我們跟著視頻一起來學(xué)習(xí)一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　口臭怎么辦

　　1、早上茶水漱口

　　早上用茶水漱口，可以非常有效的緩解我們的口臭狀況。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個重要的約會，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。

　　2、常喝桂花茶

　　經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　3、少喝酒不抽煙

　　好不要喝酒，白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都不要喝。

　　它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，好戒煙，這是很必須的。

　　4、多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　5、堅持飯后刷牙

　　如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失?？诔舻淖锟?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅持。

　　6、刷舌頭

　　舌頭上在吃東西后會殘留許多的細(xì)菌，菜屑，這些都是口臭的來源，

　　因此，當(dāng)你刷牙時，好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。

　　此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，能夠有效去除口臭。

　　本期嘉賓介紹

　　范永升

　　男，1955年11月出生，浙江金華人，中共黨員，博士，教授，主任中醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，浙江中醫(yī)藥大學(xué)校長。國家“973”首席科學(xué)家[1] ，浙江省特級專家，國務(wù)院政府特殊津貼獲得者，第四批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師，浙江省"151人才工程"第一層次人員，浙江省名中醫(yī)。教育部高等學(xué)校中醫(yī)學(xué)專業(yè)教學(xué)指導(dǎo)委員會委員，國家中醫(yī)藥支撐計劃專家委員會委員，第五屆中華中醫(yī)藥學(xué)會常務(wù)理事，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會風(fēng)濕病專業(yè)委員會第一屆理事會副會長，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會副會長。國家重點(diǎn)學(xué)科——“中醫(yī)臨床基礎(chǔ)”學(xué)科帶頭人，浙江省高校中青年學(xué)科帶頭人。2009年獲國家教學(xué)成果獎二等獎、2011年獲國家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎二等獎。

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