羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，非常適合冬季的食用，不僅能夠暖胃而且有非常好的補(bǔ)腎作用，對(duì)我們的健康非常有利。那么日常生活中羊肉炒飯的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　羊肉炒飯的做法

　　材料

　　澳洲羊頸肉100g，冷米飯一碗。

　　洋蔥1/4個(gè)，胡蘿卜1/3根。

　　料酒半湯匙，鹽，孜然粉，蔥花。

　　做法

　　1.首先就是材料的準(zhǔn)備，將洋蔥剝?nèi)ネ馄?，以及胡蘿卜刨皮，然后適當(dāng)?shù)那逑匆幌?，放入盤中。

　　2.羊肉切小丁，洋蔥和胡蘿卜都切成小丁。

　　3.鍋中倒入兩湯匙食用油燒熱，倒入羊肉丁大火煸炒至表面收緊，顏色變深。

　　4.這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)募尤脒m量的料酒，并進(jìn)行充分地翻炒，直到將其翻炒均勻即可。

　　5.倒入切好的洋蔥和胡蘿卜丁，炒大約一分鐘，洋蔥出香味。

　　6.加入鹽和孜然粉(孜然粉的量要稍多點(diǎn))。

　　7.倒入冷飯，邊炒邊用鍋鏟把米飯團(tuán)打散，直到米飯粒粒松散。

　　8.后我們只要撒上適量的蔥花就可以出鍋了，這時(shí)美味可口的羊肉炒飯就做好了，就可以開(kāi)吃了。

　　沙茶羊肉炒飯

　　材料

　　火鍋羊肉片100公克，空心菜150公克，紅甜椒丁20公克。

　　熱白飯2碗，蒜末5公克，姜末3公克，A.沙茶醬20公克。

　　蠔油6公克，酒15㏄，B.鹽少許，醬油5㏄，酒5㏄，沙茶醬3公克。

　　做法

　　1.火鍋羊肉片切適當(dāng)小段以腌料拌勻備用。

　　2.空心菜洗凈切約2公分長(zhǎng)段備用。

　　3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、姜末炒香，再放入調(diào)味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。

　　4.于作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，后加入少許的鹽拌勻即可。

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