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          20160113健康菜譜:蒸肉丸的做法(下)

            肉丸是我們大家都非常愛吃的食物,肉丸的做法也是比較靈活多變的,根據(jù)不同的餡料就能做出不同的肉丸。那么日常生活中蒸肉丸的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

            該視頻主要文字介紹:

            蒸肉丸的做法

            材料

            雞蛋3個,豬肉餡200克,香菇末、胡蘿卜末各少許。

            調(diào)料

            精鹽1/2小匙,蠔油1大匙,紹酒少許。

            水淀粉適量,色拉油1大匙,清湯50克。

            做法

            1、首先我們將雞蛋清洗干凈,然后將雞蛋煮熟,再切成兩半,然后把蛋黃取出,備用即可。

            2、肉餡加入調(diào)料,制成丸子,釀入雞蛋內(nèi),入蒸鍋蒸3分鐘取出。

            3、鍋內(nèi)入1大匙油燒熱,加香菇末、胡蘿卜末、精鹽、清湯燒開,用水淀粉勾芡,淋在肉丸上即成。

            小訣竅

            1、材料替換

            我們可以用海參丁、大蝦丁、雞肉丁替換豬肉餡,這樣做出的肉丸叫做雞蛋蒸三丁或雞蛋蒸三鮮。

            2、口味變化

            調(diào)味料中去掉蠔油,加入白糖、葡萄干、菠蘿丁,稱為果味雞蛋蒸肉丸。

            雞蛋蒸肉丸

            材料

            雞蛋,豬肉餡,香菇末,胡蘿卜末,鹽。

            料酒,水淀粉,清湯,蔥姜末。

            做法

            1.將雞蛋煮熟,一切為二,蛋黃取出,備用。

            2.肉餡加鹽,料酒,蔥姜末攪勻,制成丸子,釀入雞蛋內(nèi),入蒸鍋蒸3分鐘取出。

            3.然后在鍋中加入少量的油,并將其燒熱再加入適量的香菇末,胡蘿卜末,鹽,清湯,將其燒開,接著用水淀粉勾芡,淋在肉丸上即可。

            小訣竅

            肉餡可以根據(jù)個人口味隨意更換,可以用蝦丁,雞肉丁等做成三鮮的。芡汁也可以更換成果味的,用白糖,葡萄干,菠蘿丁等。

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          健康菜譜 肉丸的做法 蒸肉丸的做法 
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