眼睛的健康是非常重要的，因?yàn)槲覀兩钪袩o(wú)法離開(kāi)眼睛，如果眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題將直接影響到我們的正常生活。那么生活中如何預(yù)防青光眼呢?那就讓我們一起隨著健康北京全集欄目王濤專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預(yù)防青光眼

　　不要暴飲暴食

　　首先就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，和飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食大吃大喝，那樣都會(huì)是眼壓升高，誘發(fā)青光眼的出。

　　老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　堅(jiān)持體育鍛煉

　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　保持良好的睡眠

　　睡眠和我們的眼睛健康也有著非常密切的關(guān)系，所以生活中要保證良好的睡眠，這樣才能避免青光眼的出現(xiàn)。

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

　　保持愉快的情緒

　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)

　　在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　避免過(guò)勞

　　還有就是過(guò)度的勞累，不僅是體力的還有腦力的，都會(huì)引起眼部的眼壓波動(dòng)，對(duì)眼睛的危害是非常大的。

　　多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

　　常摸自己的眼球、看燈光

　　青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

　　本期嘉賓介紹

　　王濤

　　男，醫(yī)學(xué)博士。專(zhuān)業(yè)是青光眼。1991年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，獲得醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，同年分配到北京同仁醫(yī)院眼科工作。從住院醫(yī)師做起，經(jīng)主治醫(yī)師晉升為副主任醫(yī)師。從1994年開(kāi)始，師從青光眼專(zhuān)家北京同仁醫(yī)院眼科李志輝教授學(xué)習(xí)，先后獲得醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位和醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。并于1999年至2000年在美國(guó)德克薩斯A&M大學(xué)眼科藥理研究所做博士后研究。

　　專(zhuān)長(zhǎng)

　　擅長(zhǎng)青光眼的診斷、各類(lèi)青光眼手術(shù)以及青光眼白內(nèi)障等聯(lián)合手術(shù)等等。1997年獲衛(wèi)生部?jī)?yōu)秀眼科醫(yī)生獎(jiǎng);1999年“應(yīng)用超聲生物顯微鏡。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!