女性朋友由于不健康的生活習(xí)慣可能導(dǎo)致自己的月經(jīng)周期發(fā)生紊亂，這時(shí)可以吃一些食物進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。那么生活中月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目王建東專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好

　　烏雞煲山藥

　　材料

　　烏雞1只，山藥200g，枸杞、大棗、花椒、蔥、姜適量。

　　做法

　　首先我們要將烏雞去除內(nèi)臟，然后將其清洗干凈，山藥去皮切成塊狀，放入水中浸泡，枸杞洗凈，備用即可。

　　砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大棗、花椒、蔥、姜，轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí)。

　　加入山藥，適量鹽調(diào)味即可。

　　山藥燉排骨

　　當(dāng)女性放生了月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，可以經(jīng)常吃山藥燉排骨來調(diào)理，能夠達(dá)到非常好的效果，有利患者的健康。

　　原料

　　排骨500g，山藥200g，草果1個(gè)，桂皮1小塊，香片1片，棗4顆，山楂4片，菊花5朵，蔥、姜、料酒適量。

　　做法

　　排骨放入涼水燒開后焯一下，用熱水洗凈。

　　排骨加熱水，放入蔥、姜、料酒、草果、桂皮、香片、棗、山楂、菊花燉2小時(shí)。

　　山藥洗凈切滾刀塊，放入，燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調(diào)味。

　　紅棗山藥湯

　　紅棗山藥湯有著非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，日常生活中特別適合女性朋友食用，很能有效調(diào)理月經(jīng)周期。

　　材料

　　紅棗10粒，山藥300克，桂圓肉、白砂糖適量。

　　做法

　　將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止。

　　這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

　　本期嘉賓介紹

　　王建東

　　男，主任醫(yī)師，副院長，醫(yī)務(wù)科主任，擅長各類婦科良、惡性腫瘤及癌前病變的診斷及手術(shù)治療，尤其擅長宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、滋養(yǎng)細(xì)胞疾病(葡萄胎、侵葡、絨癌)等的手術(shù)、化療、放療、免疫的綜合治療，對陰道鏡檢查和宮頸錐切術(shù)較為精通。

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