改善大腦功能

　　在平時適當?shù)某砸稽c芒果可以幫助我們改善大腦功能，主要是因為芒果富含維生素B6，這個物質非常重要，它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。

　　芒果中含有一種叫做谷氨酰胺的物質，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

　　保護肝臟

　　芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　止吐

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　降低膽固醇

　　芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　改善消化系統(tǒng)

　　芒果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助我們有效的清除消化道內的廢物和毒物，這樣就可以改善腸道中有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。除此之外，芒果中含有豐富的鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導致便秘。

　　有助預防癌癥

　　芒果是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有天然抗氧化物和維生素含量高，這些物質都是人體需要的，并且可以幫助我們降低患有癌癥的幾率。

　　已經(jīng)有研究表現(xiàn)了，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等等物質，對于預防乳腺癌有不錯的功效。

　　總結：吃芒果的時候有哪些禁忌，大家現(xiàn)在都了解了吧?主要就是患有皮膚病、敏感體質的人不能吃，以及不要和海鮮、大蒜和酒一起吃，避免這幾個情況就可以了。另外吃芒果之后記得要刷牙和漱口，不然是很容易上火的。