抗衰老

　　芒果中的加芒果甙物質(zhì)具有明顯的抗氧化能力，能夠激發(fā)細胞活力，延緩細胞衰老，有助于保持肌膚富有彈性，防止產(chǎn)生皺紋。

　　美容護膚

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

　　降血脂

　　芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預(yù)防心血管疾病很有幫助。

　　預(yù)防癌癥

　　芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。

　　預(yù)防便秘

　　芒果中豐富的纖維素，能增進腸胃蠕動，促進排便，有清理腸胃的功效，對防治便秘有一定好處。

　　芒果的吃法

　　第一種手剝法

　　第一種非常簡單粗暴就是手剝法的改進，我們使用的工具是牙簽，用牙簽將我們的芒果從邊緣的拉開。

　　我們再在周邊用牙簽把我們的芒果皮和我們的果肉分開，來回拉幾次。

　　之后我們從芒果頭部撕開兩半，就可以手握著吃咯~

　　方法二吮吸法

　　我們首先選擇大小合適的比較成熟的，來回滾動擠壓，將果肉可以擠壓成泥裝，需要注意的是我們不能壓破。

　　之后我們將我們的芒果上挖一個小洞，之后我們可以邊擠邊吸，將我們的果肉和果汁洗出來。

　　我們慢慢吸就可以將果肉和我們的果汁吸出來，后可以將我們的果肉取出來了。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的禁忌我們現(xiàn)在對芒果應(yīng)該有了一些了解，過敏體質(zhì)的朋友在平時吃芒果一定要謹慎，減少過敏出現(xiàn)。芒果是一種比較有營養(yǎng)的水果，不過敏的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>