我們知道蘋果是一種很好的水果，并且也比較受人們的喜歡，但是吃蘋果也有一些注意的事情，蘋果不能和什么一起吃?蘋果是很有營養(yǎng)的水果，那么它的營養(yǎng)價值有哪些?蘋果的功效也不少，它的功效與作用是什么?想知道要繼續(xù)看哦。
蘋果不能和什么一起吃
蘋果+鵝肉：蘋果和鵝肉不能一起吃這兩種食物分開吃會對身體都非常好，不過如果一起食用，就會引起我們的腸胃不適，之后會產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象。所以要注意一些。
蘋果+蘿卜：蘋果也不可以和蘿卜一起食用，這兩種食物一起吃很容易導致出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況，并且對我們的身體也是一種負擔。
蘋果+白蘿卜：蘋果和白蘿卜不能一起吃，這樣吃會引起會身體的疾病，嚴重的會威脅我們的身體健康，所以我們平時在吃蘋果的時候要避免吃白蘿卜。
蘋果+胡蘿卜：會破壞食物中的維生素C，使我們的身體無法吸收到所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體非常不好。
蘋果+海味：對我們的腸胃有不好的一些，會引起腹痛、嘔吐的現(xiàn)象。
蘋果+沙丁魚：會引起身體的不適。
蘋果+紫甘藍：會降低營養(yǎng)價值，使我們的身體無法吸收到足夠的營養(yǎng)價值，對我們的身體是非常不好的。
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
蘋果還具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
