枸杞既能藥用治病，也能食用保健，但是，枸杞并不是人人都可以食用的，也要需要注意，這些副作用需要大家注意。

　　一、吃枸杞注意事項

　　1、脾虛的人不宜食用

　　在生活中，脾虛的人不宜過多的食用枸杞。脾臟能運化食物，對于水液代謝有一定的作用。

　　脾虛往往面臨身體濕氣無法排除，枸杞本身屬于性平的食材，會造成過多的水液集聚，影響到臟腑的代謝。

　　2、眼疾患者不宜食用

　　有人會說，食用枸杞對于養(yǎng)肝明目有一定的作用，能夠幫助保健眼睛。其實，對于有眼疾的患者來說，好不宜過多的食用枸杞。

　　盡管枸杞屬于性平的食材，但是，過多的食用依然會造成上火的情況，對于眼睛來說，上火容易造成眼睛紅脹不舒服，影響到眼睛的保健。

　　3、患有熱性疾病的人不宜食用

　　食用枸杞不僅要根據(jù)體質(zhì)，而且要根據(jù)季節(jié)，相對來說，在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天溫度高，食用枸杞會造成身體熱量增多，會打亂身體的營養(yǎng)平衡。

　　對于本身就容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒癥狀的人來說，更是不要多吃，以免造成更加嚴(yán)重的后果，影響到身體的健康。

　　二、枸杞的營養(yǎng)價值

　　枸杞的營養(yǎng)價值較為豐富，其中包括胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、氨基酸、甜菜堿、枸杞多糖等，能夠有效的補充身體需要。

　　三、枸杞的藥用價值

　　在中醫(yī)看來，枸杞屬于味甘、性平的食材，對于養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、潤肺有一定的作用，能夠有效的補虛益精，對于清熱明目有很好的養(yǎng)生功效。

　　四、吃枸杞的好處

　　1、抗疲勞

　　吃枸杞對于抗疲勞有一定的作用，食用枸杞能吸收其中的肌糖原、肝糖原，能夠有效的為身體儲備能量，有效的提高身體的活力，從而達到抗疲勞的作用。

　　2、增強造血能力

　　食用枸杞能夠促進造血細(xì)胞進行增殖，對于增強身體的造血能力有一定的功效。