為了自身的健康，好不要饑餓或者空腹的時候食用這種食物，對自身的胃是不利的，而且該食物本身只含有較多的維生素，纖維素并不能起到緩解饑餓的作用。

　　香蕉

　　香蕉預防便秘是眾所周知的，但人們也知道它是減肥的利器，它之所以可以減肥是因為只要吃一根香蕉就可起到飽腹的作用，其實香蕉不能空腹食用，對自身的健康是非常不利的。因為香蕉中含有大量的鎂元素，而這種物質會影響心臟功能。

　　如果空腹的時候食用香蕉，會增加鎂對心臟及血管的破壞性，這樣就對自身的健康是非常不利的。所以，小編不建議人們空腹食用香蕉。

　　酸奶

　　雖然牛奶和酸奶都是奶，但它們的區(qū)別還是較大的，其實它們有一個共同點，那就是都不能空腹飲用，因為這樣不利于人體的健康。人如果空肚的時候飲用酸奶，胃中的胃酸濃度會不斷增加，從而影響人的食欲及消化功能。

　　為了自身的健康，小編建議大家好在飯后兩小時再飲用酸奶，這樣不但可以為人體達到保健的作用，而且還具有滋補、促消化、防便秘的作用。

　　菠蘿

　　菠蘿是諸多人都喜愛的食物，它的味道又酸又甜，不能因為它的口感較好再加上它的營養(yǎng)成分是較多的，在任何時候都食用它，其實小編想告訴大家，人在空腹的時候是不能食用菠蘿的。

　　如果空腹時食用這種水果，不但會傷害自身的胃，而對健康也不利的。因為這種水果含有較多的蛋白分解酵素，人在空腹食用它的時候，這種物質會傷胃，所以，小編建議大家好飯后食用它，在食用之前好將它放入鹽水中泡一會兒，這樣口感會較好些。

　　結語：人們對于諸多食物食用的方法沒有意識性，認為它們在任何時候都是可以食用的，其實這樣的觀念是有物的。所以，在上文中，小編主要告訴大家人在空腹的時候好不要吃哪些食物，希望大家可以多多了解，這樣身體才會少較多的傷害!

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。