我們平時(shí)在餓的時(shí)候，基本上是看見什么都想吃的，無(wú)論是水果還是其他飲品，只要能入口都想吃來(lái)緩解饑餓感，其實(shí)有些食物在饑餓空腹的時(shí)候是不能吃的，不然會(huì)加重我們的身體負(fù)擔(dān)，不但不會(huì)對(duì)我們的身體有好處，反而很傷身，對(duì)胃部也是非常不利的，長(zhǎng)期空腹食用這些食物很容易引發(fā)各種疾病。

　　哪些食物不能空腹吃

　　1.山楂

　　山楂一直都是一種很健康的食物，大家都知道是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但是空腹是不能吃山楂的。

　　餓著肚子吃山楂，很容易造成胃結(jié)石。胃結(jié)石是由于食入的某種動(dòng)植物成分、毛發(fā)或者是某些礦物質(zhì)在胃部不能消化，凝結(jié)成塊而形成的。

　　而山楂當(dāng)中的果膠和單寧酸的含量非常高，接觸胃酸以后凝結(jié)成不溶于水的沉淀物質(zhì)，與山楂和山楂纖維、胃里面的食物殘?jiān)饶淘谝黄?，就很容易形成胃結(jié)石。

　　尤其是在空腹吃山楂以后再喝茶、喝酒或者是過(guò)多的食用增高胃液酸度的食物，胃結(jié)石就更容易發(fā)生了。

　　山楂雖然有健胃消食的功效，長(zhǎng)期服用可以有效的治療消化不良，但是那是在積食的情況下吃才管用，空腹吃山楂，我們的肚子里本來(lái)就空空如也，所以山楂就會(huì)傷胃，我們要警惕山楂變成結(jié)石的危險(xiǎn)。

　　2.牛奶

　　很多人覺得空著肚子喝牛奶可以讓身體把牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分完全吸收，其實(shí)不然，空腹的時(shí)候我們的腸胃蠕動(dòng)的特別快，當(dāng)我們空腹喝牛奶的時(shí)候，牛奶會(huì)很快的流過(guò)胃部和小腸，從而排入大腸當(dāng)中。

　　后，各種各樣的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)來(lái)不及消化吸收，就直接排出體外了，所以正確的方法就是先吃點(diǎn)東西再喝牛奶，這樣效果是更好的。

　　空腹喝牛奶也是不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的，過(guò)多的胃酸導(dǎo)致的蛋白質(zhì)變性沉淀，營(yíng)養(yǎng)不容易被腸胃洗手，從而嚴(yán)重導(dǎo)致消化不良和腹瀉。

　　所以說(shuō)，我們是不能空腹喝牛奶的，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致腹瀉，而且營(yíng)養(yǎng)的吸收率也不高。

　　3.糖

　　在我們餓了的時(shí)候，看見糖的話通常會(huì)拿起一塊吃掉，覺得糖能幫助我們抵擋饑餓。其實(shí)，糖是一種非常容易消化吸收的食品。