因此如果常時(shí)間空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)吃柿子，久而久之便會使得人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良及腸胃結(jié)石的產(chǎn)生。

　　同時(shí)，這種鞣酸成分還會在胃酸的作用下形成一種沉積凝塊，而停留在胃部中，這也是胃結(jié)石產(chǎn)生的重要因素。而當(dāng)胃部結(jié)石越積越多、越積越大的時(shí)候，則會誘發(fā)胃部水腫、潰瘍等胃部疾病。

　　3、山楂

　　酸酸甜甜的山楂是大人和孩子都很喜愛吃的一種休閑食品，雖然山楂很好吃，但是如果經(jīng)常在空腹?fàn)顟B(tài)下食用山楂的話，便易導(dǎo)致腸胃中長出小石頭。

　　從營養(yǎng)成分中分析，山楂中含有豐富的鞣酸，而胃部又會不斷的分泌產(chǎn)生胃酸，而當(dāng)胃酸和鞣酸這兩種酸性物質(zhì)結(jié)合到一起的時(shí)候，便會形成一種不溶于水的沉淀物。

    而這種物質(zhì)又會與腸道中的食物殘?jiān)入s質(zhì)產(chǎn)生融合，進(jìn)而形成一種團(tuán)狀的結(jié)石。

　　所以說，在食用山楂的時(shí)候一定要控制住嘴巴，不要一次食用太多，每次大約吃3個(gè)左右解下饞就好，其中如果在空腹?fàn)顟B(tài)下，記得先吃點(diǎn)零食墊下肚子，然后再食用山楂。

　　二、日常飲食如何避免腸胃結(jié)石產(chǎn)生

　　腸胃結(jié)石是一種易發(fā)且常發(fā)的疾病，在日常生活中會對人們的健康帶來嚴(yán)重的損傷，所以說要想更好的維護(hù)人們的健康，從飲食上進(jìn)行預(yù)防是極好的形式。

　　1、正確的飲食攝取

　　在飲食中我們需要避免常吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，另外辛辣、生冷等刺激性較強(qiáng)的食物也要少吃，因?yàn)楸蝗梭w攝取之后會對脆弱的胃黏膜產(chǎn)生不良的損傷刺激，從而易導(dǎo)致腸胃疾病的產(chǎn)生。

　　中醫(yī)認(rèn)為：“胃喜溫惡寒”，所以在飲食中需要多吃一些溫性的食物，以更好的維護(hù)腸胃的健康!

　　2、健康的飲食習(xí)慣

　　胃部是一個(gè)很脆弱和敏感的部位，所以在日常飲食中人們一定要細(xì)心呵護(hù)，其中除了通過正確的飲食攝取來防止腸胃結(jié)石產(chǎn)生以外，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣也是尤為重要的。

　　首先，在進(jìn)行食物咀嚼的時(shí)候，不要狼吞虎咽，吃的太快不僅會食之無味，而且還會造成食物未能被充分的咀嚼而下咽，增加腸胃的負(fù)擔(dān)。另外，每餐也不要吃的過飽，而是應(yīng)當(dāng)少食多餐。