腸胃不適已經成了常事，但是您知道腸胃不適我們除了吃藥緩解之外還能做些什么嗎?我們除了吃藥緩解腸胃不適之外，還要做到忌口，有些食物只會讓腸胃更加難受，甚至還會讓病情加重。今天小編想要和大家分享的是腸胃不適的人群不適合吃哪些食物。一起來看一下!

　　腸胃不適時這些食物好不要吃

　　1、濃茶

　　很多人腸胃不適的時候什么食物都不想吃，但是會喝茶或是喝其他的飲料。其實這些茶飲對于腸胃無疑是雪上加霜。因為這些茶飲進入胃部之后會刺激胃分泌出更多的胃酸，胃酸過多會導致腸胃不適加重，甚至還會出現嘔吐的現象。所以，腸胃不適時好不要喝茶，白開水或者米湯都是可以的。

　　2、豆類食物

　　豆類食物我們都知道容易產生飽腹感，其實就是豆類食物中的產氣糖類會在體內形成一種氣體。正常人的腸胃是可以承受這種脹氣的，但是這種脹氣對于腸胃不適的人群來說就是“毒藥”。所有，腸胃不適好不要再吃豆類食物。

　　3、冰淇淋

　　冰淇淋更是不能吃的了，為什么呢?其一，冰淇淋是冰的，過冷的食物會導致胃部的溫度下降，繼而分泌出更過的消化酶，這樣就會加重胃部的不適感。

　　其二，冰淇淋中含有類似咖啡因的物質，會導致食道括約肌放松。簡單點說就是很容易導致反胃，對胃部傷害更大。所以腸胃不適千萬不要吃冷的食物，冰淇淋更是不可以的。

　　4、葷菜

　　腸胃不適的人群，好也不要吃葷菜，因為葷菜中含有的油脂含量比較多，會刺激胃部分泌消化液，這樣一來胃部易產生灼熱感，還會導致吃進去的食物無法及時消化。所以，腸胃不適好多吃一些蔬菜，易消化。

　　5、牛奶

　　腸胃不適，特別是拉肚子的人群好不喝牛奶，否則將會出現脫水的現象。如果口渴可以選擇喝淡鹽水，這樣既可以補水還能起到消炎的作用。