人體每天正常的生長需要各種元素，對(duì)于某種元素的缺失會(huì)使人體出現(xiàn)諸多異樣，而鈣就是如此。鈣是人體重要組成部分，任何人群一旦出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，對(duì)身體的影響也是不同的。所以，補(bǔ)鈣尤其重要。

　　鈣對(duì)人體健康的重要性

　　不同的人群對(duì)鈣的需求也是不同的，對(duì)于嬰幼兒、孕婦、老年人這三個(gè)人群而言，是容易缺鈣的人群。

　　小孩缺鈣易出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，老年人缺鈣易出現(xiàn)骨質(zhì)酥松的現(xiàn)象，孕婦缺鈣無論是對(duì)自身還是腹中的胎兒都是不利的，所以，鈣影響人體的健康。

　　另外，隨著年齡的增大，人體鈣流失的癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，患上骨骼類疾病的幾率也會(huì)逐漸上升。因?yàn)槿扁}會(huì)引起骨鈣密度降低，硬度變小，從而易使人患上骨骼類疾病。所以，補(bǔ)鈣至關(guān)重要。

　　鈣不能亂補(bǔ)

　　由于人體每天都需要鈣這種物質(zhì)，以至于使人們形成這樣的誤區(qū)，這誤區(qū)就是每天都要補(bǔ)鈣，無論自身是否缺鈣都會(huì)加入補(bǔ)鈣的行列之中。

　　多數(shù)人認(rèn)為，自身缺鈣，補(bǔ)鈣是至關(guān)重要的。如果自身不缺鈣，補(bǔ)鈣更重要，因?yàn)檠a(bǔ)鈣對(duì)人體起到保健的作用，防止自身在年紀(jì)較大的時(shí)候易患上骨骼類疾病。就是因?yàn)檫@種常識(shí)性錯(cuò)誤，使眾多人出現(xiàn)補(bǔ)鈣過度的現(xiàn)象。

　　其實(shí)小編在這里想告訴大家，如果自身沒有出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，好不要補(bǔ)鈣，這不但不利于健康，反而對(duì)身體有害。

　　因?yàn)槿梭w神經(jīng)肌肉的穩(wěn)定性是需要鈣離子進(jìn)行調(diào)節(jié)，一旦人體攝取過量的鈣，易使神經(jīng)肌肉出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。

　　嚴(yán)重則會(huì)出現(xiàn)結(jié)石病，一旦人體血液中的鈣含量超過4毫摩爾/升，對(duì)生命會(huì)造成一定的威脅。

　　所以，補(bǔ)鈣要有科學(xué)性，缺鈣則補(bǔ)，不缺鈣則不補(bǔ)。

　　另外，即使自身缺鈣，也不能大量的補(bǔ)鈣，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

　　過度補(bǔ)鈣的危害有哪些

　　任何元素對(duì)人體健康都有一定的作用，但前提是需要一定的量，而不是過度攝取，而鈣的攝取也是如此。

　　所以，在以下內(nèi)容里，讓我們一起來了解一下過度攝取鈣元素的危害有哪些!