在我們的身邊，有多種食物是較為常見的，有的食物在任何家庭都是可以看見，而鹽就是其中一種。每個(gè)家庭在炒菜或者做飯的時(shí)候都會(huì)用到鹽，它不但是廚房的必需品，也是人體營養(yǎng)元素的來源。雖然它對(duì)人們的好處諸多，但過多的食用會(huì)對(duì)人體有較大的傷害，其中會(huì)使人們面部產(chǎn)生皺紋，另外還會(huì)出現(xiàn)其他疾病，對(duì)身體健康是一種威脅。

　　鹽吃多易長皺紋

　　面部的保養(yǎng)是諸多人所在意的，但過多的食用某一種食物，會(huì)使面部出現(xiàn)皺紋，而且越長越多，這種食物就是常見的鹽。專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長了就會(huì)使皺紋增多。

　　過多食用鹽的危害

　　1、肌膚出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象

　　有的人一大早起來照鏡子，發(fā)現(xiàn)面部及眼部會(huì)出現(xiàn)腫腫的現(xiàn)象，其實(shí)這不單單只是晚上喝過多的水引起的，更有可能是鹽食用過多。在體內(nèi)的水分潴留情況和攝入鈉的數(shù)量密切相關(guān)，一些血液循環(huán)不好的女性，雖然心臟、腎臟并無疾病，但卻容易發(fā)生輕度的水腫，特別是月經(jīng)來潮之前的幾天，這種情況更為明顯，臉上都看起來腫腫的。

　　女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)各種生理現(xiàn)象，水腫的出現(xiàn)就是其中一種，如果再加上食用高鹽類的食物，會(huì)加劇腹脹、臉腫、頭疼等不適感覺。研究早已發(fā)現(xiàn)，高鹽的飲食會(huì)促進(jìn)組織水腫。長期苦于經(jīng)前期綜合征的女性，應(yīng)當(dāng)在經(jīng)期之前主動(dòng)控鹽，吃較為清淡的食物。

　　2、不斷長斑

　　任何季節(jié)的紫外線指數(shù)是不同的，所以使用的防曬霜的系數(shù)也是不同，經(jīng)常做好防曬工作可減緩面部長斑的現(xiàn)象，其實(shí)過多的食用鹽也會(huì)使面部長斑。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼?？梢娙赴呷菀讗凵?ldquo;咸人”，人們一定要注意。