加上過量的香精色素，這類奶茶容易引起兒童智力發(fā)育遲緩，誘發(fā)糖尿病，影響消化系統(tǒng)和代謝能力。

　　曲奇餅干等糕點(diǎn)

　　像曲奇餅干等很多糕點(diǎn)，在制作過程中，為了使糕點(diǎn)更加松軟細(xì)膩，或是香酥可口，都會(huì)添加大量的黃油、膨松劑等。這類糕點(diǎn)含有大量的飽和脂肪和反式脂肪酸，雖然吃起來口感很好，但是卻容易造成肥胖，影響消化系統(tǒng)，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　烤腸

　　烤腸因?yàn)榻?jīng)過大火的烘烤，肉味就會(huì)四處飄溢，誘惑著很多人都想吃上幾根?？墒强灸c中含有的肉卻是比較少的，反而是大量亞硝酸鹽在起到發(fā)色的作用。因?yàn)榭灸c都需要腌制，含有防腐劑，所以多吃烤腸容易使體內(nèi)含鹽量過標(biāo)，造成代謝系統(tǒng)的功能減弱，影響食欲。大火烤制過程中還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，從而更加危害身體健康。

　　帶味瓜子

　　瓜子雖是堅(jiān)果一類，適量食用有利于身體健康。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上各種果味、茶味的瓜子卻是更受人們的歡迎。

　　這類帶味的瓜子在制作時(shí)都是由食鹽、香料、糖精、果味精等多種添加劑制成，雖然吃起來口感更多，但是會(huì)容易造成消化代謝系統(tǒng)功能的減弱，同時(shí)因?yàn)檫^量食用瓜子，會(huì)造成口腔潰瘍等，讓帶味瓜子中的有害物質(zhì)滲入血液，容易使人衰老、造成肝臟病變。

　　碳酸飲料

　　碳酸飲料就是日常生活中常喝的雪碧、可樂、果味汽水等，過年相聚時(shí)刻，喝點(diǎn)香氣甜美的飲料、吃點(diǎn)菜、聊聊天也是人們的必選飲食方式之一。

　　可是碳酸飲料主要成分都是酸性的碳酸水和檸檬酸等。因?yàn)轱嬃现械乃嵝赃^重，常喝碳酸飲料容易造成骨質(zhì)酥松、加劇鈣質(zhì)流失，同時(shí)還會(huì)容易形成牙齒結(jié)石，影響消化、損害腎臟功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　結(jié)語：過年團(tuán)聚是每個(gè)家庭的心愿，親朋好友聚到一起，吃點(diǎn)零食聊聊一年的生活與變化，是拉近彼此感情的好方式?？墒俏覀?cè)谶x擇零食時(shí)，就該知道哪些零食雖然香甜可口，卻是不宜過量食用，或是直接不能吃的。這樣我們才能更好的享受溫暖團(tuán)聚的時(shí)刻，又能更好的保證自己和親朋好友的身體健康，避免因?yàn)槌粤宋：】档牧闶硨?dǎo)致“禍從口入”。

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